Hallo en welkom in Yogabomb, een platform dat je begeleidt door je eigen persoonlijke yoga-praktijk te ontwikkelen.
Yogabomb weet dat het nemen van de eerste stap vaak het moeilijkste deel is, zodat we gemakkelijk moeten beginnen gemakkelijk.
Nu zou je kunnen denken dat je begint, je zou moeten raadplegen om je dokter te raadplegen of een mat te kopen of misschien in sommige comfortabele kleding te gaan waar je in kunt bewegen? Nee. Alle Yogabomb vraagt je om te doen is om wat video's te bekijken ... dat is het!
u vindt 2 sets video's; 'Leer' en 'Practice'. De 'leren' video's zijn ontworpen om te worden bekeken ... dat is het!
Door deze 'leren' video's te bekijken, zie je hoe yoga eruit ziet en hoe het klinkt, je leert de reeks en je verbetert je proprioceptieve vaardigheden. Stel dat je jezelf vertrouwd hebt gemaakt met de 'Leer' video's en zijn ontworpen om mee te oefenen. Begin bij het beoefenen door 5 x Sun Sals (of minimaal 3) te doen, ga dan naar de gewijzigde sequentie of de reeks (beide sequenties zijn in wezen hetzelfde - de gewijzigde sequentie is slechts een iets eenvoudiger versie). Door een aantal video's te bekijken, onderdompelen je jezelf in de wereld van yoga en gewoon door ze te kijken ... Je wordt eigenlijk beter!
De 'leren' video's laten zien hoe je de houdingen of 'asanas' laten zien Je zult het snel doen, je voorstellen aan de 'sequentie' die je snel oefent en het gebruik van 'aanpassingen' uitlegt en toont.
Asana: dit Sanskriet Word betekent houding of het gebruik van de houding of het gebruik van yogi het om naar de vormen te verwijzen die je maakt met je lichaam als je oefent. Je zult het woord 'Asana' zien aan het einde van de namen van de houdingen, bijvoorbeeld Trikon-Asana - wat betekent dat driehoek pose (trikon = driehoek).
Sequence: Dit is een reeks van Asana's verbonden samen in volgorde worden beoefend. De Yogabomb-sequentie duurt ongeveer 15 minuten om te voltooien en moet zo vaak mogelijk worden gedaan. Voor maximale resultaten doet het elke verdomde dag!
Modificaties: Er zijn eenvoudiger versies van elke asana en ze worden wijzigingen genoemd. Deze laten volledige beginners en het totaal inflexibel toe om de reeks te voltooien. Met wijzigingen kan iedereen deze sequentie doen; jong of oud, fit of vet, flexibel of plank-achtig.
9Apps 4.9
