: โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

1.3 for Android

4.2 | 5,000+ การติดตั้ง

CrisOleo Apps

ดาวน์โหลด APK（98.3MB） เวอร์ชันก่อนหน้า

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 1

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 2

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 3

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 4

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 5

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 6

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 7

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 8

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 9

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 10

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 11

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 12

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 13

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 14

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 15

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 16

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 17

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น screenshot 18

คำอธิบายของ โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

โยคะเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น
ถ้าคุณถามคนว่าทำไมพวกเขาออกกำลังกายส่วนใหญ่จะบอกว่าเพื่อสุขภาพที่ดีให้พอดีหรือเพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกดี ไม่ได้หลายคนจะพูดถึงความยืดหยุ่นเป็นเป้าหมาย
การออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งขณะที่คุณอายุ ยืดที่คุณทำในการฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ มันเป็นความเข้าใจผิดที่ยึดถือร่วมกันที่คุณต้องแล้วจะมีความยืดหยุ่นในการทำโยคะ ในความเป็นจริงตรงข้ามเป็นจริง: ทำโยคะอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่แน่นอนที่จะกลายเป็นความยืดหยุ่นมากขึ้น ถ้านั่นคือเป้าหมายของคุณที่นี่มีการโพสท่าบางอย่างที่กล้ามเนื้อกลุ่มเป้าหมายที่สำคัญที่มีแนวโน้มที่จะได้รับแน่นจากการนั่งเป็นเวลานานหรือแม้กระทั่งจากชนิดอื่น ๆ ของการออกกำลังกายเช่นวิ่ง ที่อยู่ในการโพสท่าเป็นเวลาหลายนาทีเป็นวิธีที่จะได้รับการยืดที่ดี ไม่ได้คาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน แต่
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทำเหยียดเหล่านี้ทุกวัน โพสท่าต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คุณเลือกบางอย่างเพื่อให้พอดีกับระดับปัจจุบันของคุณมีความยืดหยุ่น