Sparkle: Self-Care Checklist,

คำอธิบายของ Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle เป็นตัวติดตามและวารสารที่เรียบง่ายสำหรับกิจกรรมการดูแลตนเองของคุณ (= Sparkles)สร้างรายการตรวจสอบของทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขติดตามและจัดทำเอกสารนิสัยเหล่านี้ทุกวันเพื่อให้ตัวเองรับผิดชอบเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการดูแลตัวเองและสุขภาพจิตที่ดีขึ้น - เพราะคุณสมควรได้รับ!
นี่คือสิ่งที่คุณได้รับ:
•แอพฟรีเพื่อติดตามสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
•รายการตรวจสอบส่วนบุคคลของกิจกรรมการดูแลตนเองของคุณ
•เช็คอินประจำวันพร้อมการติดตามนิสัยเพื่อให้คุณรับผิดชอบ
•ความคิด & amp;แรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตนเองของคุณ & amp;การฝึกฝนความรักตนเอง
•การสะท้อนตนเองผ่านการบันทึกอย่างง่าย ๆ
•ภาพรวมที่ยอดเยี่ยมของรายการที่ผ่านมาของคุณ
•แรงจูงใจผ่านคำพูดรายวัน
•การเตือนส่วนตัวที่ทำงานกับชีวิตของคุณ
Sparkleได้รับการออกแบบตามความจริงง่ายๆ: ทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีจัดทำเอกสารด้วยตัวติดตามและคุณจะรู้สึกมีความสุขโดยรวม!สุขภาพจิตของคุณจะดีขึ้นและคุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นภายใน 7 วันหลังจากใช้ประกายไฟ
ภายใน Sparkle:
•รายการตรวจสอบประกายไฟ: สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข!สร้างรายการนิสัยที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นทุกวัน
• Sparkle Journal: ติดตามช่วงเวลาที่มีความสุขและความทรงจำของคุณผ่านการบันทึก
•เช็คอินรายวัน: ให้ตัวเองรับผิดชอบผ่านการเช็คอินทุกวันของนิสัยการดูแลตนเองและความรักตนเอง
•ความคิด & amp;แรงบันดาลใจ: รับความคิดใหม่ ๆ และแรงบันดาลใจสำหรับการดูแลตนเองและการฝึกฝนตนเองของคุณ
•ความคืบหน้า & amp;ตัวติดตามนิสัย: ติดตามความคืบหน้าของคุณและดูว่าความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณดีขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
•การตั้งค่าการเตือนความจำ: ตั้งค่าการเตือนความจำส่วนตัวสำหรับการเช็คอินและการจดบันทึกรายวันเพื่อสร้างการฝึกฝนที่ใช้งานได้กับชีวิตของคุณ
“ การดูแลตนเองกำลังให้โลกที่ดีที่สุดของคุณแทนที่จะเป็นสิ่งที่เหลืออยู่ของคุณ”- Katie Reed