Sparkle: Self-Care Checklist,

هذا الوصف ل Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle هو تعقب بسيط ومجلة لأنشطتك للرعاية الذاتية (= التألق).قم بإنشاء قائمة مرجعية لجميع الأشياء التي تجعلك سعيدًا.تتبع وتوثيق هذه العادات يوميًا للحفاظ على مسؤولية نفسك.قم بتغيير حياتك عن طريق رعاية أفضل لنفسك وصحتك العقلية - لأنك تستحقها!
هذا ما تحصل عليه:
• تطبيق مجاني لتتبع ما يجعلك أسعد
• •قائمة المراجعة الشخصية لأنشطتك الذاتية
• الشيكات اليومية مع تتبع العادة لإبقائك مسؤولاً
• الأفكار & amp ؛مصدر إلهام لرعايتك الذاتية & amp ؛ممارسة حب الذات
• التفكير الذاتي من خلال اليومية البسيطة
• نظرة عامة رائعة على إدخالاتك السابقة
• الدافع من خلال الاقتباسات اليومية
• تذكيرات شخصية تعمل مع حياتك
Sparkleتم تصميمه استنادًا إلى الحقيقة البسيطة: افعل المزيد من الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا ، وتوثيقها مع تعقب وستشعر بالسعادة بشكل عام!ستتحسن صحتك العقلية وستكون أكثر إنتاجية في غضون 7 أيام من استخدام التألق.
داخل التألق:
• قائمة مراجعة التألق: هذه هي الأشياء التي تجعلك سعيدًا!قم بإنشاء قائمة بالعادات التي تساعدك على الشعور بتحسن وأكثر سعادة يومًا بعد يوم.
• تسجيل الوصول اليومي: اجعل نفسك مسؤولاً من خلال تسجيل الوصول اليومي لعادات الرعاية الذاتية وحبك الذاتي.
• الأفكار & amp ؛الإلهام: احصل على أفكار جديدة وإلهام لممارسة الرعاية الذاتية وممارسة حب الذات.
• التقدم & amp ؛تعقب العادة: تتبع تقدمك وشاهد كيف تتحسن رفاهك وصحتك العقلية مع مرور الوقت.>
"الرعاية الذاتية تمنح العالم أفضل ما فيكم ، بدلاً من ما تبقى منك."- كاتي ريد