Sparkle: Self-Care Checklist,

का वर्णन Sparkle: Self-Care Checklist,

स्पार्कल आपकी आत्म-देखभाल गतिविधियों (= स्पार्कल्स) के लिए एक साधारण ट्रैकर और जर्नल है।उन सभी चीजों की एक चेकलिस्ट बनाएं जो आपको खुश करती हैं।अपने आप को जवाबदेह रखने के लिए इन आदतों को दैनिक ट्रैक और दस्तावेज़ करें।अपने और अपने मानसिक स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करके अपना जीवन बदलें - क्योंकि आप इसके लायक हैं!अपनी आत्म-देखभाल गतिविधियों की व्यक्तिगत चेकलिस्ट
• दैनिक चेक-इन हैबिट ट्रैकिंग के साथ आपको जवाबदेह रखने के लिए
• विचार & amp;आपकी आत्म-देखभाल के लिए प्रेरणा & amp;स्व-प्रेम अभ्यास
• सरल जर्नलिंग के माध्यम से आत्म-प्रतिबिंब
• अपनी पिछली प्रविष्टियों का महान अवलोकन
सिंपल ट्रुथ के आधार पर डिजाइन किया गया था: अधिक चीजें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, उन्हें एक ट्रैकर के साथ दस्तावेज़ करते हैं और आप समग्र रूप से खुश महसूस करेंगे!आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और आप स्पार्कल का उपयोग करने के 7 दिनों के भीतर अधिक उत्पादक होंगे।
इनसाइड स्पार्कल:
• स्पार्कल चेकलिस्ट: ये ऐसी चीजें हैं जो आपको खुश करती हैं!उन आदतों की एक सूची बनाएं जो आपको दिन -प्रतिदिन बेहतर और खुशहाल महसूस करने में मदद करती हैं।
• स्पार्कल जर्नल: जर्नलिंग के माध्यम से अपने सुखद क्षणों और यादों पर नज़र रखें।
• दैनिक चेक-इन: अपनी आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम की आदतों के दैनिक चेक-इन के माध्यम से अपने आप को जवाबदेह रखें।
• विचार और amp;प्रेरणा: अपने व्यक्तिगत आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम अभ्यास के लिए नए विचार और प्रेरणा प्राप्त करें।
• प्रगति & amp;आदत ट्रैकर: अपनी प्रगति को ट्रैक करें और देखें कि समय के साथ आपकी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में कैसे सुधार हुआ है।>
"सेल्फ-केयर दुनिया को आप में से सबसे अच्छा दे रहा है, बजाय इसके कि आप क्या बचा है।"- केटी रीड