Sparkle: Self-Care Checklist,

Paglalarawan ng Sparkle: Self-Care Checklist,

Ang Sparkle ay isang simpleng tracker at journal para sa iyong mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili (= sparkles).Lumikha ng isang checklist ng lahat ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo.Subaybayan at idokumento ang mga gawi araw -araw upang mapanatili ang pananagutan ng iyong sarili.Baguhin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pag -aalaga ng iyong sarili at sa kalusugan ng kaisipan - dahil nararapat ka!Personal na checklist ng iyong mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili
• Pang-araw-araw na pag-check-in sa pagsubaybay sa ugali upang mapanatili kang may pananagutan
• Mga ideya at amp;inspirasyon para sa iyong pangangalaga sa sarili & amp;kasanayan sa pag-ibig sa sarili
• pagmuni-muni sa sarili sa pamamagitan ng simpleng journalay dinisenyo batay sa simpleng katotohanan: gumawa ng maraming mga bagay na nagpapasaya sa iyo, idokumento ang mga ito sa isang tracker at mas maligaya ka sa pangkalahatan!Ang iyong kalusugan sa kaisipan ay mapapabuti at ikaw ay magiging mas produktibo sa loob ng 7 araw ng paggamit ng sparkle.Lumikha ng isang listahan ng mga gawi na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at mas maligaya araw -araw.
• Pang-araw-araw na pag-check-in: Panatilihin ang iyong sarili na may pananagutan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pag-check-in ng iyong mga gawi sa pangangalaga sa sarili at pag-ibig sa sarili.
• Mga ideya at amp;Inspirasyon: Kumuha ng mga sariwang ideya at inspirasyon para sa iyong personal na pangangalaga sa sarili at kasanayan sa pag-ibig sa sarili.
• Pag-unlad at amp;Habit Tracker: Subaybayan ang iyong pag-unlad at tingnan kung paano ang iyong kagalingan at kalusugan ng kaisipan na mapabuti sa oras.>
"Ang pangangalaga sa sarili ay nagbibigay sa mundo ng pinakamahusay sa iyo, sa halip na kung ano ang naiwan sa iyo."- Katie Reed