One Million Steps

คำอธิบายของ One Million Steps

ยินดีต้อนรับสู่แอป The Million Steps Challenge
One Million Steps คือการแข่งขันระดมทุนด้านฟิตเนสราคาไม่แพงที่ใครๆ ก็สามารถมีส่วนร่วมได้จากทุกที่ โดยไม่ต้องผ่านการฝึกอบรมมาก่อน และระดมเงินเพื่อการกุศล
เป็นการเดินทางร้อยวันอย่างมีสติ และการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อให้คุณรู้สึกดีและทำดี
บุคคลทั่วไปเดินนับล้านก้าวใน 100 วัน (500 ไมล์) ในขณะที่ระดมทุนสำหรับสิ่งที่พวกเขาใส่ใจ
องค์กรการกุศลได้รับเพจการกุศลที่มีแบรนด์พร้อมการระดมทุนแบบบูรณาการ และโอกาสในการขยายกลุ่มผู้สนับสนุน
ธุรกิจต่างๆ ได้รับเครื่องมือและทรัพยากรที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน ในขณะเดียวกันก็ตอบสนองความรับผิดชอบต่อสังคมขององค์กรและการตอบแทนสังคม.
ใช้แอปเพื่อ:
· ซิงค์เครื่องนับก้าวของเรากับอุปกรณ์มือถือของคุณแบบไร้สาย
· ติดตามความคืบหน้าและเป้าหมายของคุณ
· แข่งขันในความท้าทายเล็กๆ
· ติดตามเพื่อน ๆ บนกระดานผู้นำ
· และการระดมทุนเพื่อการกุศล
ติดตามความคืบหน้าของคุณ
· ขั้นตอน – คุณบรรลุเป้าหมายรายวันแล้วหรือยัง
· เวลาใช้งานทั้งหมด - พยายามทำให้ถึง 1 ชั่วโมงวัน
· นาทีที่แอคทีฟ – ใช้เวลาคาร์ดิโอเป็นนาทีด้วยการเดินรวม 45 นาทีต่อวันด้วยความเร็วสามไมล์ต่อชั่วโมง
· ชั่วโมงที่แอคทีฟ - หยุดแค่นั่งเฉยๆ!พยายามจัดเวลาทำงานเป็น 9 ชั่วโมงจาก 12 ชั่วโมงยังไง?เดิน 300 ก้าวในชั่วโมงนั้นหรือรับการแจ้งเตือน
· ค่าเฉลี่ยจำนวนก้าว - ติดตามค่าเฉลี่ยจำนวนก้าวใน 7 วันของคุณเพื่อติดตามคุณ – ไม่ต้องโกหกตัวเองอีกต่อไป ทุกสิ่งมีให้เห็น
· ระยะทาง – บอกให้คุณทราบเพื่อนๆ ว่าคุณเดินหรือวิ่งได้ไกลแค่ไหน
· แคลอรี่ – ด้วยการทำงานหนักทั้งหมดนั้น ลองตรวจดูดูว่าคุณได้เผาผลาญแคลอรี่ไปแล้วเท่าใด
ความท้าทายเล็กๆ
ความท้าทายเล็กๆ นั้นยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งพิเศษนั้นเพิ่มหรือกลับเข้าสู่เส้นทางเรามีความท้าทายเล็กๆ น้อยๆ 6 ข้อให้ทำและแข่งขันกับเพื่อน ๆ
Burst 24 ชั่วโมง – ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการท้าทายเต็มกำลัง
Weekend Walkathon – การท้าทายสองวันใช้วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อตามก้าวหรือเพียงทำกิจกรรมในวันที่เงียบสงบ
Work Week Wonder – ความท้าทายห้าวันวันจันทร์ถึงวันศุกร์.ใครจะเป็นผู้ชนะเลิศในตอนท้าย
Monty เต็มสัปดาห์ – ความท้าทาย 7 วันวันจันทร์ถึงวันอาทิตย์เพื่อผ่านตลอดทั้งสัปดาห์
รีเซ็ต 14 วัน – รู้สึกเหมือนกำลังรีบูต?ความท้าทายสองสัปดาห์นี้ถือเป็นการทบทวนบทเรียนที่ยอดเยี่ยม
Rejuvenator 30 วัน – 30 วันเพื่อฟิตร่างกายอีกครั้ง
บอร์ดผู้นำ
เมื่อเราเริ่มทำอะไรใหม่ ๆ ก่อนอื่นเราให้คำมั่นสัญญา จากนั้นเรามองหาเครื่องมือเพื่อช่วยเรารับมือกับความท้าทาย
แต่ในฐานะมนุษย์ เราจึงชอบทำสิ่งต่างๆ ร่วมกันดังนั้นการเข้าร่วมกลุ่มสามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้
ติดตามเพื่อนๆ ของคุณบนกระดานผู้นำและผลักดันตัวเองให้เป็นอันดับ 1
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณ ธุรกิจของคุณ หรือองค์กรการกุศลของคุณจะได้รับประโยชน์จากThe Million Steps Challenge เยี่ยมชม www.millionsteps.com หรือส่งอีเมลถึงเราที่ info@millionsteps.com