Serenity: Guided Meditation

ความสงบสุข: การทำสมาธิแบบไกด์ & amp;การมีสติช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและสติที่หลากหลายเพื่อนำความสงบความสงบและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ
เรียนรู้พื้นฐานด้วยหลักสูตรเสียงฟรีและง่ายต่อการติดตาม 7 วันได้รับทักษะที่จำเป็นในการทำสมาธิอย่างมีสติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เหลือของคุณ
รากฐาน: ขยายทักษะของคุณและเรียนรู้เกี่ยวกับการมีสติการรับรู้ตนเองค่านิยมและเป้าหมาย
คู่มือการนอนหลับ: การเลือกของการไกล่เกลี่ยที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อแนะนำให้คุณนอนหลับโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายดนตรีที่เงียบสงบและเสียงที่เงียบสงบ
การบรรเทาความเครียด: บรรเทาความวิตกกังวลด้วยการผ่อนคลายและเทคนิคการสติเพื่อสงบจิตใจและร่างกาย
การทำสมาธิสั้น ๆ : สั้นเซสชั่นเพื่อฝึกฝนทักษะของคุณหรือให้ความรู้สึกสงบและสงบจากความเครียดในวันของคุณ
การทำสมาธิทุกวัน - การทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละวันเพื่อช่วยรักษาการฝึกฝนเป็นประจำ
ตลอดเวลา
คุณสมบัติอื่น ๆ :
ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน/เข้าสู่ระบบ - เริ่มทำสมาธิทันที
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นด้วยเสียงฟรีมากกว่า 2 ชั่วโมง
ไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิก - มีเนื้อหาเพิ่มเติมผ่านการซื้อถาวรครั้งเดียวหรือปลดล็อคทุกอย่างด้วยการสมัครสมาชิก
ง่ายต่อการติดตาม - ความสงบสุขเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์มากขึ้น
Silent Mind - เรียนรู้เทคนิคที่จะทำให้จิตใจของความคิดเงียบลง
ทักษะการทำสมาธิและการมีสติ - เรียนรู้ที่จะแยกความคิดออกจากความรู้สึกเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ความกตัญญู - เปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับชีวิตโดยการทำความเข้าใจความกตัญญูกตเวทีและได้รับความซาบซึ้งใหม่ของโลกรอบตัวคุณ
บวก
ตั้งค่าการเตือนรายวันให้อยู่ในเส้นทาง
มีแรงจูงใจโดยการทำให้ท้าทายและปลดล็อกเซสชันฟรีมากขึ้นในขณะที่คุณความคืบหน้า
ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติและกราฟที่ดูหากการทำสมาธิอย่างมีสติสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณ - ติดตั้งทันที!