Serenity: Guided Meditation
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건강/운동 | 101.5MB
기술
평온 : 지침 명상 & amp;마음 챙김을 사용하면 다양한 명상과 마음 챙김 기술을 배울 수 있으며 평화와 평온과 행복감을 당신의 삶에 가져다 줄 수 있습니다.
7 일 오디오 코스를 따라 자유롭고 쉽게 따라 가기 쉬운 기본 사항을 배우십시오.남은 생애의 일부로 마음을 사로 잡는 데 필요한 기술을 얻으십시오.
기초 : 기술을 넓히고 마음 챙김, 자기 인식, 가치 및 목표에 대해 배우십시오
수면 가이드 : 선택하십시오.휴식 기술, 평화로운 음악 및 고요한 사운드를 사용하여 잠을 자도록 설계된 가이드 중재의 중재
스트레스 해소 : 휴식과 마음 챙김 기술로 불안을 진정시켜 마음과 몸을 진정시키기위한 불안을 진정시킵니다
빠른 명상 : 짧게당신의 기술을 연습하거나 평온함을 제공하고 하루의 스트레스로부터 침착하고 침착 함을 제공하는 세션
매일 명상 - 매일 다른 명상을 돕기 위해 정기적 인 연습을 유지하는 데 도움이됩니다
더 많은 앱에 추가됩니다.항상
기타 기능 :
가입/로그인이 필요하지 않음 - 바로 명상을 시작하십시오
2 시간 이상의 무료 오디오를 가진 초보자에게 이상적입니다.
구독이 필요 없음 - 추가 컨텐츠를 한 번 동안 영구 구매로 구매하거나 구독으로 모든 것을 잠금 해제 할 수 있습니다.조용한 마음 - 생각의 마음을 조용히하는 기술을 배우십시오
명상과 마음 챙김 기술 - 감정과 감정을 향상시키기 위해 생각과 생각을 분리하는 법을 배우십시오
감사 - 이해함으로써 삶에 대한 관점을 바꾸십시오.당신 주변의 세계에 대한 감사와 새로운 감사를 얻으십시오
plus
매일 트랙에 머무르기 위해 매일 알림을 설정하십시오
도전을 완료하고 더 많은 무료 세션을 잠금 해제하여 동기를 유지하십시오.진보
통계 및 그래프를 사용하여 진행 상황을 모니터링하십시오.
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