Jillian Michaels | Fitness App

ที่บ้านออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับนักกีฬาขั้นสูงรวมห้องสมุดดีวีดีทั้งหมดของ Jillianนอกจากนี้แผนอาหารส่วนบุคคลการทำสมาธิทำให้แคลอรี่ & amp;การติดตามกิจกรรมชุมชนและการสนับสนุน!
ลองใช้การทดลองใช้ฟรี 7 วันของการเข้าถึงพรีเมี่ยม!
นักวางแผนออกกำลังกายส่วนบุคคล
มากกว่า 1,000 แบบฝึกหัดการออกกำลังกายในวิดีโอ HD เพื่อสตรีมโทรศัพท์แท็บเล็ตหรือทีวีของคุณ!แอพฟิตเนสนำเสนอโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับระดับการออกกำลังกายใด ๆ ตั้งแต่การออกกำลังกายเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง!บรรลุเป้าหมายใด ๆ ตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการเพิ่มพื้นที่ปัญหา!ฝึกด้วยการออกกำลังกายที่บ้านในโรงยิมออกกำลังกายข้างนอกหรือเลือกการออกกำลังกายเฉพาะเสียง!
แอพฟิตเนสรวมถึงการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบทั้งหมด: โยคะ, HIIT, คิกบ็อกซิ่ง, เดิน & แอมป์;โปรแกรมที่ใช้งานรวมถึง 5K & amp;การฝึกอบรม 10K กับ GPS Tracker, pre & amp;ตัวเลือกหลังคลอด, การออกกำลังกาย AB, การออกกำลังกายก้น & amp;เพิ่มเติม!
การสมัครสมาชิกพรีเมี่ยมยังมีเครื่องกำเนิดการออกกำลังกายเพื่อสร้างการออกกำลังกายเป้าหมายที่ไม่ซ้ำกันด้วยตัวเลือก 10, 20, 30 หรือ 45 นาทีเพื่อสร้างการออกกำลังกาย AB ที่กำหนดเองการออกกำลังกายขาการออกกำลังกายก้นหรือการออกกำลังกายทั้งหมดสำหรับคุณ!
•ปรับความเข้มของการออกกำลังกายของคุณ (เริ่มต้นเป็นขั้นสูง)
•เลือกเป้าหมายการออกกำลังกาย (ลดน้ำหนัก 5K ก่อนคลอดและอื่น ๆการตั้งค่า (โยคะ, HIIT, ABS, การฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ )
•เลือกความยาวของการออกกำลังกายของคุณ
•การแลกเปลี่ยนและการออกกำลังกายแบน
•ปรับเวลาการเปลี่ยนแปลงระหว่างการออกกำลังกาย
•เล่นเพลงของคุณเองในระหว่างการออกกำลังกาย
ห้องสมุดการออกกำลังกาย DVD
บวกสมาชิกทุกคนสามารถเข้าถึงสตรีมไลบรารีการออกกำลังกาย DVD ของ Jillian ได้รวมถึงโปรแกรมการปฏิวัติ Bodyshred และ Body Revolution
ผู้วางแผนอาหารที่กำหนดเอง
br>
แอพฟิตเนสเป็นนักโภชนาการหรือโค้ชอาหารส่วนตัวของคุณด้วยระบบการวางแผนมื้ออาหารขั้นสูงที่ตัดการคาดเดาช่วยให้คุณได้ชั่งน้ำหนักT สูญเสียเป้าหมายหรือรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนอกเหนือจากการวางแผนมื้ออาหารของคุณเองแล้วระบบการวางแผนมื้ออาหารขั้นสูงยังมีเครื่องมือที่จะช่วยวางแผนมื้ออาหารให้กับทั้งครอบครัว!
•แผนอาหารสำหรับทุกความชอบ: Omnivore, Vegan, มังสวิรัติ, Paleo & amp;กลูเตนฟรี, pescatarian, keto, อาหาร 5 นาทีและอื่น ๆ !
•สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแสนอร่อยหลายร้อยรายการ
•ห้ามส่วนผสมสำหรับการแพ้อาหารหรืออาหารที่คุณไม่ชอบ
•รายการขายของชำ
การลดน้ำหนักการบำรุงรักษาหรือการเพิ่มกล้ามเนื้อ
•เลือกอาหารและวันที่กินหรือปิดแผน
•ปรับจำนวนเสิร์ฟแบบไดนามิกในสูตร
•ตัวเลือกสำหรับการปรุงอาหารเป็นชุดเพื่อให้คุณสามารถวางแผนที่จะกินอร่อยของเหลือ
•ทำเครื่องหมายสูตรอาหารโปรด
สติ
นอนหลับได้ดีขึ้นความเครียดน้อยลงด้วยการออกกำลังกายสติ & amp;การทำสมาธิตั้งแต่การนอนหลับไปจนถึงการจัดการความเครียดผ่อนคลาย & amp;ผ่อนคลายด้วยเสียงธรรมชาติการปฏิบัติที่สร้างแรงบันดาลใจการสแกนร่างกายการกินสมาธิอย่างมีสติ & amp;เพิ่มเติม
การติดตาม
ติดตามความคืบหน้าของคุณ: น้ำหนักแคลอรี่กิจกรรมประวัติการออกกำลังกายและอื่น ๆคุณยังสามารถถ่ายภาพความคืบหน้าแบบเคียงข้างรายสัปดาห์ด้วยตัวติดตามภาพเซลฟี่นอกจากนี้แอพฟิตเนสยังรวมเข้ากับเพื่อนออกกำลังกายของฉัน
ชุมชนและการสนับสนุน
ได้รับความพอดีกับชุมชนทั่วโลกของผู้หญิงหลายล้านคนที่แข็งแกร่ง!ค้นหาแรงบันดาลใจการสนับสนุนและแรงจูงใจทุกวันจาก Jillian และ The Fitness App Community ในฟอรัมแอพฟิตเนส!นอกจากนี้รับสุขภาพที่กำหนดเองประจำวัน & amp;เคล็ดลับการออกกำลังกายจาก Jillian เพื่อช่วยให้คุณติดตาม!
ดาวน์โหลดตอนนี้ & amp;เริ่มต้นการทดลองใช้ฟรี 7 วันของการเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลแผนอาหารที่กำหนดเองการทำสมาธิ & amp;การมีสติ, การติดตาม, ชุมชน, การสนับสนุนและอื่น ๆ
การสมัครสมาชิก & amp;เงื่อนไขการกำหนดราคา
เราเสนอแผนการสมัครสมาชิกพรีเมี่ยม 3 ฉบับ: รายเดือน (1 เดือน) รายไตรมาส (3 เดือน) ประจำปี (12 เดือน)เว้นแต่จะถูกยกเลิกหรือต่อมายังอัตโนมัติจะปิด 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัครสมาชิกหรือระยะเวลาทดลองใช้ 7 วันคุณจะถูกเรียกเก็บเงินโดยอัตโนมัติตามแผนการสมัครสมาชิกที่คุณเลือกเมื่อสิ้นสุดการทดลองใช้ฟรีหรือวันที่ต่ออายุการสมัครสมาชิกของคุณ.
จัดการการสมัครสมาชิกของคุณและปิดใช้งานการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีของคุณหลังจากการซื้อหรือเริ่มต้นทดลองใช้อ่านข้อกำหนดการบริการและนโยบายความเป็นส่วนตัวเต็มรูปแบบที่: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms