Название приложения: тренировка прыжков в скакал
Если вы хотите вытащить свою калорий?Пропусти это!Спрыгивая скакал сжигает более 10 калорий в минуту, укрепляя ноги, задницы, плечи и руки.И это не займет много времени, чтобы пожинать большие награды.Вы можете сжечь более 200 калорий в двух 10-минутных сеансах каждый день (1000 калорий в неделю).
Прыжковой капельИди-просто бросьте скакалку в ручную клади!Вы, вероятно, также чувствуете себя полностью заряженным после прыжков в ската.Добавьте скакал в интервальные тренировки с высокой интенсивностью (HIIT), и вы в ад-тренировке.Один из лучших методов пройти быструю и эффективную тренировку - использовать скакал для вашей рутины HIIT.Вместо этого скакалка.
Чего вы ждете?Преимущества прохождения веревки
Зачем прыгать с пропуском веревкой и каковы преимущества для здоровья?Пропуск веревки принадлежит к фитнесу, которые помогут вам сжечь больше калорий, чем бег.Или слишком тяжелые для примера для перевода в спортивную сумку, пропускная веревка может быть перенесена повсюду.При прыжке на пропусков, существует идеальная координация рук и ног, что полезно во многих других областях.палец на ноге.От ваших плеч до своих телят вы испытаете ожог!Total Offline.Демонстрация мышечной группы
- Отслеживание активности позволяет легко следовать вашему завершению тренировки, прогрессу и общим калориям.-Интенсивность интервальные тренировки.
- Узнайте новые вещи в разделе статьи.?
Нет, в настоящее время он доступен только на английском языке.Но мы усердно работаем над этим, чтобы сделать его доступным на нескольких языках.Все, что вам нужно, это ваши прыжковые веревки, это приложение и достаточно места, чтобы прыгать в спортзал.Но для некоторых тренировок в стиле CrossFit вам понадобятся гири и штанги, которые являются необязательными.
Как выглядят тренировки?Вы сжигаете калории, наращиваете силу и улучшаете выносливость.Тренировки варьируются от 5 до 30 минут.
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
9Apps 4.9
![[Smart Rope Pure] App Guide 05. Leaderboard (Eng) screenshot 5](https://i.ytimg.com/vi/sYk-T4UuLDk/mqdefault.jpg)
