Jump Rope Training App

Opis Jump Rope Training App

Tytuł aplikacji: Trening linowy skoków
Jeśli chcesz popchnąć spalanie kalorii, powinieneś zacząć pomijać.
Czy może mieć motywację do dotarcia na siłownię?Pomiń to!Skakanie liny spala ponad 10 kalorii na minutę, wzmacniając nogi, tyłek, ramiona i ramiona.I nie trwa długo, aby czerpać wielkie nagrody.Możesz spalić ponad 200 kalorii w dwóch 10-minutowych sesjach każdego dnia (1000 kalorii w tygodniu).
Skokanie to także świetny sposób na dopasowanie się do skutecznej sesji sercowej, gdy ' relIdź-po prostu wrzuć linę skokową do podręcznika!Prawdopodobnie czujesz się również całkowicie energetyzowany po skakaniu liny.
spróbuj dodać nasze rutyny treningowe do swojego istniejącego planu siły lub zrób to sam jako trening cardio.Dodaj linę skokową do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), a ty na piekielnie trening.Jedną z najlepszych metod uzyskania szybkiego, wydajnego treningu jest użycie linii skokowej do rutyny HIIT.
i podczas biegania jest popularnym wyborem, jeśli chodzi o treningi HIIT, istnieje kilka powodów, dla których należy odebraćZamiast tego lina skokowa.
Na co czekasz?Korzyści z pomijania lin
Po co skakać z pominięciem liny i jakie są korzyści zdrowotne?Pomijanie liny należy do zajęć fitness, które pomagają spalić więcej kalorii niż bieganie.Lub są zbyt ciężkie, aby przenieść na przykład w torbie sportowej, lina pomijająca może być noszona wszędzie.Podczas skakania na linę pomijającą, istnieje idealna koordynacja ramion i nóg, co jest korzystne w wielu innych obszarach.
palec u nogi.Od ramion po łydki doświadczysz oparzenia!
Funkcje aplikacji:
- Duża biblioteka 5-30 minut treningów linowych, w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu w kieszeni.Całkowity offline.
- Wymaganie treningu poprowadzi Cię, aby uzyskać szczupły, mocne i dopasowane.
- Ekran sprawdzania szczegółów treningu przed rozpoczęciem treningu z grupą mięśni.Demonstracja grupy mięśni
- Śledzenie aktywności ułatwia śledzenie wykonywania treningu, postępu i spalonych kalorii.- Treningi interwałowe.
- Naucz się nowych rzeczy z sekcją artykułów.?
Nie, obecnie jest dostępny tylko w języku angielskim.Ale ciężko nad tym pracujemy, aby udostępnić go w wielu językach.
Czy potrzebuję innego sprzętu do wykonania tych treningów?
Nie.Wszystko, czego potrzebujesz, to liny skokowe, ta aplikacja i wystarczająca ilość miejsca, aby skakać bez siłowni.Ale w przypadku niektórych treningów w stylu CrossFit potrzebujesz opcjonalnych kettlebell i sztangi.
Jak wyglądają treningi?Palisz kalorie, budujesz siłę i poprawiasz wytrzymałość.Treningi wahają się od 5 do 30 minut.
Dołącz do społeczności Liny Jump:
Instagram: @Jumpropetrining