Jump Rope Training App

A descrição de Jump Rope Training App

Título do aplicativo: Treinamento de corda de salto
Se você está procurando empurrar sua queima de calorias, deve começar a pular.
pode reunir a motivação para chegar à academia?Pule isso!A corda pular queima mais de 10 calorias por minuto enquanto fortalece as pernas, a bunda, os ombros e os braços.E não demora muito para colher grandes recompensas.Você pode queimar mais de 200 calorias em duas sessões de 10 minutos por dia (1000 calorias por semana).Vá-basta jogar seu salto na sua bagagem!Você provavelmente também se sentirá completamente energizado após pular corda também.
Tente adicionar nossas rotinas de exercícios ao seu plano de força existente, ou fazê -lo sozinho como um treino cardio.Adicione uma corda de salto ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), e você está por um inferno de um treino.Um dos melhores métodos para obter um treino rápido e eficiente é usar a corda Jump para sua rotina HIIT.Em vez disso, uma corda de salto.Benefícios da corda pulando
Por que pular com pular corda e quais são os benefícios à saúde?O pular corda pertence a atividades de fitness que ajudam você a queimar mais calorias do que correr.Ou são muito pesados para transferir, por exemplo, em uma bolsa esportiva, a corda de pular pode ser transportada por toda parte.Ao pular em uma corda de pular, há a coordenação perfeita de braços e pernas, o que é benéfico em muitas outras áreas.dedo do pé.Desde os ombros até os bezerros, você experimentará a queima!
Recursos do aplicativo:
- BIG BIBLIOTECA DE 5 - 30 MINUTOS JUMPRE TRABALHOS DE ROPE, A qualquer hora, em qualquer lugar do seu bolso.Total offline.Uma demonstração do grupo muscular
- O rastreamento de atividades facilita a acompanhamento do seu treino, o progresso e as calorias totais queimadas.- Treinos de intervalo de intensidade.
- Aprenda coisas novas com a seção do artigo.?
Não, atualmente está disponível apenas em inglês.Mas estamos trabalhando duro para disponibilizá -lo em vários idiomas.
Preciso de algum outro equipamento para fazer esses exercícios?
Não.Tudo o que você precisa é de suas cordas de salto, este aplicativo e espaço suficiente para não pular a academia necessária.Mas para alguns exercícios de estilo CrossFit, você precisará de kettlebells e hales que sejam opcionais.
Como são os exercícios?Você queima calorias, cria força e melhora a resistência.Os exercícios variam de 5 a 30 minutos.