Jump Rope Training App

Penjabaran dari 9apps Jump Rope Training App

Judul Aplikasi: Pelatihan Lompat Rope
Jika Anda ingin mendorong pembakaran kalori Anda, Anda harus mulai melewatkan.
dapat membuat motivasi untuk mencapai gym ke gym?Lewati!Lompat tali membakar lebih dari 10 kalori per menit sambil memperkuat kaki, pantat, bahu, dan lengan Anda.Dan itu tidak butuh waktu lama untuk mendapatkan hadiah besar.Anda dapat membakar lebih dari 200 kalori dalam dua sesi 10 menit setiap hari (1000 kalori per minggu).
Lompat tali juga merupakan cara yang bagus untuk menyesuaikan dalam sesi kardio yang efektif ketika Anda berada di dalamnyaPergi-lemparkan tali lompat Anda ke dalam carry-on Anda!Anda mungkin akan merasa benar -benar berenergi setelah melompat tali juga.
Cobalah menambahkan rutinitas latihan kami ke rencana kekuatan Anda yang ada, atau lakukan sendiri sebagai latihan kardio.Tambahkan tali lompat ke pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), dan Anda sedang berolahraga.Salah satu metode terbaik untuk melakukan latihan yang cepat dan efisien adalah dengan menggunakan lompat tali untuk rutinitas HIIT Anda.
dan saat berlari adalah pilihan yang populer ketika datang ke latihan HIIT, ada beberapa alasan untuk mengambilTali lompat sebagai gantinya.
Apa yang Anda tunggu?
Kami menawarkan latihan rumah yang pendek dan intens yang menggabungkan interval cardio, menggunakan tali lompatan, dengan gerakan latihan kekuatan berat badan.
Manfaat Rope Melewati
Mengapa melompat dengan melewatkan tali dan apa manfaat kesehatannya?Tali lompatan milik kegiatan kebugaran yang membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada berlari.
Dapatkan tubuh yang ramping dan kuat dengan kesenangan semua tali ini.Atau terlalu berat untuk ditransfer-untuk contoh dalam tas olahraga, tali lewati dapat dibawa ke mana-mana.Saat melompat pada tali lumbung, ada koordinasi lengan dan kaki yang sempurna, yang bermanfaat di banyak area lain.
Total tubuh - lompatan tali
Lompat tali mengaktifkan setiap bagian tubuh Anda dari kepala ke kepala ke kepalakaki.Dari bahu Anda hingga betis Anda, Anda akan mengalami luka bakar!
Fitur aplikasi:
- Perpustakaan besar dari latihan tali lompat 5 - 30 menit, kapan saja, di mana saja di saku Anda.Total Offline.
- Latihan Build-In akan memandu Anda untuk membuat Anda ramping, kuat dan bugar.
- Layar untuk memeriksa detail latihan Anda sebelum memulai latihan dengan grup otot.
- Latihan perpustakaan besar denganDemonstrasi kelompok otot
- pelacakan aktivitas memudahkan untuk mengikuti penyelesaian latihan Anda, kemajuan, dan total kalori yang terbakar.
- Latihan tali lompat tali yang berat
- Pengatur waktu interval build-in yang dapat disesuaikan Anda dapat mengelola tinggi AndaLatihan Interval Intensitas.
- Pelajari hal-hal baru dengan bagian artikel.
- Tutorial untuk pemula untuk mulai melompat
FAQ:
adalah aplikasi lompat tali yang tersedia dalam beberapa bahasa?
Tidak, saat ini hanya tersedia dalam bahasa Inggris.Tapi kami bekerja keras untuk membuatnya tersedia dalam berbagai bahasa.
Apakah saya memerlukan peralatan lain untuk melakukan latihan ini?
Tidak.Yang Anda butuhkan hanyalah tali lompat, aplikasi ini, dan ruang yang cukup untuk tidak diperlukan gym.Tetapi untuk beberapa latihan gaya CrossFit, Anda akan membutuhkan kettlebell dan barbel yang opsional.
Seperti apa latihannya?Anda membakar kalori, membangun kekuatan, dan meningkatkan daya tahan.Kisaran Latihan dari 5 hingga 30 menit.
Bergabunglah dengan Komunitas Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining