The DASH Diet

Описание для The DASH Diet

Если вы слышали о диете DASH неоднократно, вы, возможно, задаетесь вопросом: «Что такое диета DASH?»
Это диета с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, низким содержанием углеводов и умеренными количествами. белка и без добавок, консервантов, закусок и продуктов с высоким содержанием калорий, но с низкой питательной ценностью.
Диета DASH подчеркивает важность здорового питания и здорового образа жизни для достижения оптимального веса, а также устраняет многие проблемы со здоровьем, которые преследуют нас.
Большинство этих проблем со здоровьем является результатом очень плохого питания, богатого добавками, консервантами и калориями, и с низким содержанием питательных веществ.
Следуйте нашей включенной диете DASH на 1200 калорий, чтобы снизить кровяное давление, похудеть и предотвратить диабет. Благодаря 7 полным дням здорового завтрака, обеда, закуски и ужина, этот план позволяет легко питаться здоровой пищей.
Исследования показали, что диета влияет на развитие высокого кровяного давления или гипертонии. срок). Недавно два исследования показали, что соблюдение определенного плана питания - так называемой диеты DASH - и уменьшение количества потребляемого натрия снижает артериальное давление. Хотя каждый шаг сам по себе снижает артериальное давление, сочетание плана питания и пониженного потребления натрия дает наибольшую пользу и может помочь предотвратить развитие высокого артериального давления.
Наслаждайтесь этим
DASH Diet Guide
с 7-дневным планом питания.