Aging Backwards

Для больших мышц? Сбросить вес? Чтобы победить своего зять на гольф?
Конечно, все это хорошие причины для некоторых людей.
Но как насчет разработки, чтобы вы лучше подготовлены к мероприятиям повседневной жизни Жизнь, как проведение продуктов и положить их? Как и выносливость для напряженного дня поручений и внуков? Или взбираться вверх и вниз по лестнице, не возвращаясь?
Фитнес для жизни
Как мы стареем, мы теряем мышечную массу и плотность костей. Вот где находится страх остройки. Это то, что заставляет нас беспокоиться о падении позже в жизни. Это также то, что ингибирует нас от наслаждения мероприятиями, не пострадавшим. Подумайте о парне, который может поднять тяжелый вес в тренажерном зале, но бросает спину, поднимая чемодан.
Функциональный фитнес помогает держать нас сильными и проворными, с выносом, чтобы жить так, как мы хотим - даже Если «фитнес» ради собственного ради не обязательно является приоритетом.
И, если вы беспокоитесь о том, что разрабатываемые выдумли вас как герой действия, мы не можем подчеркнуть: это просто не произойдет.
Как это другое
Сравнить функциональные упражнения на традиционную тяжелой атлетики, которая обычно фокусируется на одной мышце одновременно. Вы часто сидите, диапазон движения ограничен - и движения не связаны с повседневной жизнью.
Функциональные упражнения помогают мышцам работать вместе. Контроль тела, мобильность, осанка, безопасность и баланс также являются основными целями. Некоторые люди, используемые для разработки только машин, находят функциональные упражнения более сложные.
приседания и отжимания - хорошие примеры. Итак, это выпадает, которые являются общими в задачах, таких как пылесос и дворные работы.
как WebMD ставит его, функциональный фитнес - это «о тренировке вашего тела, чтобы справиться с реальными жизненными ситуациями». Это означает, что упражнения, ориентированные на «построение тела, способное выполнять реальные виды деятельности в реальных позициях, не просто поднимая определенное количество веса в идеализированной позе, создаваемой тренажерной машиной».
В этом приложении ориентированы на более зрелые взрослые, стремящиеся к улучшению качества жизни через движение. Планирование поездки? Играя со своими внуками? Почему вы мотивированы на «возраст назад»?