Aging Backwards
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건강/운동 | 42.8MB
기술
큰 근육을 위해? 체중 감량? 골프에서 당신의 형제를 이길 수 있습니까? 식료품 점을 들고 그들을 넣는 것처럼 생명? 심부름과 할아버지의 바쁜 하루를 위해 체력을 갖는 것처럼? 또는 계단을 위아래로 오르지 않고 등반 하시겠습니까? 그게 가짜의 두려움이 들어 오는 곳입니다. 우리가 삶의 나중에 떨어지는 것에 대해 걱정할만한 것입니다. 또한 우리는 상처를 입지 않고 활동을 즐기지 못하게합니다. 체육관에서 무거운 무게를 들어 올릴 수있는 남자를 생각해보십시오. 자체를위한 "휘트니스"가 반드시 우선 순위가 아닙니다.
가상 그리고, 당신이 액션 영웅처럼 의지 벌크 당신을 운동, 우리가 충분히 강조 할 수 있음을 걱정하는 경우 : 그건 그냥 일어나지 않을 것로
그림..
가상 그것은 보통 한 번에 하나 개의 근육에 초점을 맞춘 기존의 역도에 운동 능을 비교
다른로
이 얼마나. 당신은 종종 앉아서 움직임의 범위가 제한되어 있으며, 움직임은 일상 생활과 관련이 없습니다.
기능적인 운동은 근육이 함께 일할 수 있도록 도와줍니다. 본체 제어, 이동성, 자세, 안전 및 잔액도 기본 목표입니다. 어떤 사람들은 기계 가공에서만 운동하는 데 사용 했었습니다. 기능적인 운동을 더욱 어렵습니다.
스쿼트와 푸시 업은 좋은 예입니다. 그래서 진공 청소기로 청소 및 yardwork 같은 작업에서 흔히 런지입니다.
가상으로 WebMD에 둔다는 기능성 피트니스는 "실제 상황을 처리하기 위해 몸을 훈련에 대한." 즉, 체육관 기계가 만든 이상적인 자세에서 일정한 양의 무게를 들어 올리지 않는 실제 위치에서 실제 활동을 할 수있는 신체를 구축 할 수있는 운동을 의미합니다. "
제공되는 운동 이 앱에서는 더 성숙한 성인에 초점을 맞추고있어 성숙한 성인을 통해 진화를 통해 진화 삶을 향상 시키려합니다. 여행 계획? 손자와 놀고? 왜 당신은 "나이가 거꾸로"동기를 부여 받았습니까?
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