Seu treinador pessoal por ganhar força, construir músculos e queimar gordura.Siga os programas de treinamento mais e bem conhecidos para ganhar força, construir músculos e perder gordura.Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso.Isso informará quais exercícios fazer em que dia, quanto peso você precisa levantar para quantos conjuntos e repetições e quanto você precisa levantar.
Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de exercícios são embutidas:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- puxar as pernas
- Wendler 5/3/1, incluindo a construção do monólito e muitas outras variações
- Lvysaurs 4-4-8
- NSUNS 531 LP
- Programa de treinamento MadCow 5x5
- Texas Método
- Fitness de sorvete5x5 Programa de iniciantes
- gzclp
- Metallicdpas ppl
- Reddit BWF Rotina recomendada
- r/fitness Basic Beginner Rotina
Muitos outros em breve.
ou até iniciam umaTreino vazio e adicione exercícios em tempo real.
Recursos gratuitos:
- Download gratuito.Registra pesos, conjuntos e representantes.
- Veja seu progresso nos gráficos.
- Auto-Deload/Repita na falha.
- kg/lb- Switch a qualquer hora..
- esquemas de progressão, incluindo dupla progressão.
- Restaure o aplicativo Stronglifts.
Novo recurso: RECE RPE (taxa de esforço percebido).- Faça sua própria rotina de aquecimento
- Modifique qualquer programa interno
- Backup e restaurar usando a memória de nuvem/telefone
- Editar/reordenar exercícios dentro de um treino
- anúncios
Permissão
- Internet para enviar relatórios de falha para que possamos melhorar o aplicativo.
Suporte
Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, adoramos ouvir você.Basta entrar em contato conosco usando a última guia.
Thank you for using Personal Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
9Apps 4.9
