ताकत हासिल करने, मांसपेशियों के निर्माण और वसा को जलाने के लिए आपका व्यक्तिगत कोच।ताकत हासिल करने, मांसपेशियों का निर्माण करने और वसा खोने के लिए सबसे अच्छे और प्रसिद्ध प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन करें।यह ऐप आपकी जेब में एक ताकत और मांसपेशी निर्माण कोच की तरह है।यह आपको बताएगा कि किस दिन, किस दिन, आपको कितने सेट और प्रतिनिधि के लिए कितना वजन उठाना होगा और आपको कितना उठाना होगा।
अपने स्वयं के वर्कआउट बनाने में सक्षम होने के अलावा, निम्नलिखित वर्कआउट रूटीन बिल्ट-इन हैं:
- स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स 5x5
- ग्रेसस्कुल एलपी
- पुल पुश लेग्स
- वेंडलर 5/3/1 मोनोलिथ और कई अन्य विविधताओं के निर्माण सहित
- lvysaurs 4-4-8
- nsuns 531 lp
- Madcow 5x5 प्रशिक्षण कार्यक्रम
- टेक्सास विधि
- आइसक्रीम फिटनेस5x5 नौसिखिया कार्यक्रम
- GZCLP
- MetallicDpas PPL
- Reddit BWF ने रूटीन की सिफारिश की
- r/फिटनेस बेसिक शुरुआती दिनचर्या
कई और जल्द ही आ रहे हैं।
या यहां तक कि एक शुरू करेंखाली कसरत और मक्खी पर व्यायाम जोड़ें।
नि: शुल्क विशेषताएं:
- मुफ्त डाउनलोड।
- स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स, स्टार्टिंग स्ट्रेंथ, ग्रेस्कुल एलपी, पुश पुल लेग्स, वेंडलर 531, और कई और अधिक जल्द ही आने सहित कई वर्कआउट प्रोग्राम को एकीकृत करता है।
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-रिकॉर्ड वेट, सेट और रेप्स।
- ग्राफ़ में अपनी प्रगति देखें।
- ऑटो डेलोड/विफलता पर दोहराएं।
- किलो/एलबी- कभी भी स्विच करें।।
- दोहरी प्रगति सहित प्रगति योजनाएं।
- stronglifts ऐप से पुनर्स्थापना।
नई सुविधा: रिकॉर्ड आरपीई (कथित परिश्रम की दर)।- अपनी खुद की वार्म-अप रूटीन करें
- किसी भी अंतर्निहित कार्यक्रम को संशोधित करें
- बैकअप और क्लाउड/फोन मेमोरी का उपयोग करके पुनर्स्थापित करें
अनुमति
- इंटरनेट क्रैश रिपोर्ट भेजने के लिए ताकि हम ऐप में सुधार कर सकें।
समर्थन
यदि आपके पास इस ऐप को बेहतर बनाने के लिए कोई सुझाव है, तो हम आपसे सुनने के लिए प्यार करते हैं।बस अंतिम टैब का उपयोग करके हमसे संपर्क करें।
Thank you for using Personal Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
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