Paleo Diet Guide - Primal Eats

A dieta paleo (aka Cave Man Diet, Diet da Idade da Pedra) é uma maneira de comer que visa imitar a maneira como nossos ancestrais comeram no período paleolítico há 2,6 milhões de anos. O raciocínio sendo que é assim que os humanos evoluíram para comer, e ainda não evoluíamos para combinar com nossas dietas carregadas de alimentos processados ​​modernos. É essencialmente um baixo carboidrato, gordura baixa a média e dieta de proteína alta.
O estilo de vida paleo encoraja você a evitar as armadilhas da vida moderna, reduzindo o estresse, envolvendo e apoiando a comunidade, ficando ativo, Na natureza, e respeitando o relógio interno do corpo.
A dieta é baseada na evitação não apenas alimentos processados ​​modernos, mas sim os alimentos que os humanos começaram a comer após a revolução neolítica. Elimina grãos (assim glúten), leguminosas (feijão, lentilhas e amendoim), laticínios pasteurizados e homogeneizados (alguns vão beber laticínios crus), milho, soja e açúcar.
Carne, peixe selvagem e frutos do mar, ovos pascados, legumes, nozes e sementes, frutas limitadas e gorduras saudáveis ​​são comidas.
Este é um guia no-BS para a dieta paleo. Outros guias têm informações de má qualidade e gramática terrível. Pesquisamos pessoalmente todas as informações mais precisas e científicas, e coletá-lo neste aplicativo.
The Paleo Diet Guide Covers:
- 1000 de paleo Receitas amigáveis ​​- O básico: Comendo primordial
Os benefícios: alimentos menos processados, alimentos naturais, perda de peso e perda de gordura
-Dadores e efeitos colaterais
- críticas dietéticas e dieta
- Questões frequentes Começar
-Compras: Coma estes alimentos Aprovados Paleo
- Bom: Evite estes
Vamos saber o que você gostaria de veja adicionado, obrigado!