Paleo Diet Guide - Primal Eats

Dieta Paleo (Dieta Człowieka Jaskiniowa, Dieta Stone Age) jest sposobem na jedzenie, które ma naśladowanie sposobu, w jaki nasi przodkowie jedli w okresie paleolicznym 2,6 miliona lat temu. Rozumowanie jest takie, w jaki sposób ludzie ewoluowali do jedzenia, a my nie wyewoluowaliśmy jeszcze, aby dopasować nasze nowoczesne przetworzone diety obciążenia żywności. Jest to zasadniczo niski węglowodan, niski do średniego tłuszczu i wysokiej diety białkowej.
Paleo Lifestyle zachęca do uniknięcia pułapek nowoczesnego życia, zmniejszając stres, angażowanie i wspieranie społeczności, pozostając aktywny, wyjście W przyrodzie i szanując wewnętrzny zegar ciała.
Dieta opiera się na unikaniu nie tylko nowoczesnych przetworzonych żywności, ale raczej żywności, które ludzie zaczęli jeść po rewolucji neolitycznej. Eliminuje ziarna (w ten sposób gluten), rośliny strączkowe (fasola, soczewica i orzeszki ziemne), pasteryzowaną i homogenizowaną mleczarną (niektórzy piąą surową mleczarną), kukurydzy, soi i cukier.
w miejsce tych, karmionych trawy Mięso, dzikie ryby i owoce morza, pastwane jajka, warzywa, orzechy i nasiona, ograniczone owoce i zdrowe tłuszcze są spożywane.
Jest to przewodnik NO-BS do diety Paleo. Inne przewodniki mają słabą jakość informacji i strasznej gramatyki. Osobiście zbadaliśmy wszystkie najbardziej dokładne i naukowe informacje, a zebraliśmy go w tej aplikacji.
Paleo Diet Guide Covers:
- 1000. Przyjazne receptury paleo
-The Podstawy: Jedzenie Primal
-The Korzyści: Mniej przetworzona żywność, więcej naturalnych żywności, utrata wagi i tłuszczu
-dangers i efekty uboczne
-Theory i diety Krytyka
-FAQ: Często zadawane pytania
-How Zacznijmy
-Foods: Jedz te paleo zatwierdzone żywność
-Foods: Unikaj tych
-Tips, aby pozostać na dobrej drodze
-Recipe Links
daj nam znać, co chcesz Patrz dodany, dzięki!