Tackle Your Feelings

Zajmuje się swoimi uczuciami (Tyf)
jest całkowicie darmową pozytywną aplikacją w dobrej samopoczucia mentalnej, która ma na celu wzmocnienie Państwa żyć swoim najlepszym życiem. 🍀🍀
Pracując przez tę aplikację, możesz
budować i utrzymać pozytywne dobre samopoczucie
zasoby, które umożliwią Ci zwiększyć ogólne uczucia dobrego samopoczucia. Wspierane przez badania naukowe, zwalczanie twoich uczuć jest
w oparciu o zasady zarówno psychologii sportu, jak i pozytywnej
w celu umożliwienia Ci
stać się najlepszą wersją siebie
. Nie ma ustawowej ścieżki, którą musisz wziąć, raczej będziesz mógł wybrać punkt wyjścia i pracować przez różne ćwiczenia, podnoszenie wskazówek i przydatnych informacji i wyznaczonych celów, które pomogą Ci osiągnąć szczęśliwsze i zdrowsze życie. Porozumienie Twoje uczucia pozwoli Ci sprawdzić się z siebie i własnym dobrym samopoczuciem, nagrać rzeczy, które przyczyniają się do szczęścia i zwrócić uwagę na rzeczy, które nie. Wszystko z wskazówkami i opiniami niektórych najlepszych gwiazd Rugby Irlandii, aby pomóc Ci po drodze.
Możesz przetestować dobre samopoczucie z solidomiedronnymi kwestionariuszami, które mogą pomóc Ci stać się bardziej świadomym własnego zdrowia psychicznego. Zmierz swoje szczęście, postrzegany stres i ogólne samopoczucie. Nie są one zaprojektowane jako narzędzie diagnostyczne, raczej pomagają ci być uczciwym wobec siebie, jak się czujesz i pomóc Ci zacząć od podróży przejęcia kontroli nad własnym pozytywnym dobrym samopoczuciem mentalnym.
Ta aplikacja ma obszary, które konkretnie koncentrują się na następujących zasobach dobrego samopoczucia mentalnego:
»Relacje
» Zaufanie
»Szczęście / smutek
»stres / zmartwienie
» Sleep
»Self-Care
» Odporność
»Gniew
» Relax
»Optymizm
» Self-świadomość
Każdy zasób w aplikacji zawiera sekcje, które zostały fachowo zidentyfikowane, aby przyczynić się do swojej zdolności do zwiększenia zasobów osobistych. W niektórych przypadkach sekcje te pojawią się w wielu zasobach, czyli dlatego, że narzędzia znalezione w tych sekcjach mogą mieć pozytywny wpływ na więcej niż jeden zasób. Obejmują one:
Komunikacja
- Uzyskaj wskazówki, jak stać się skutecznym komunikatorem.
Sieci wsparcia
- Dowiedz się znaczenia sieci wsparcia i jak budować własne.
wdzięczność
- Tyf jest własny wbudowany czasopismo wdzięczności.
Uważność
- Ćwicz uważność z konkretnymi audionami do snu, stresu, samokompasy, 5 minut uważności i uważnego oddychania.
Signature Mocnes
- Dowiedz się o wytrzymałościach podpisu i stwierdzić ich znaczenie dla pozytywnego samopoczucia psychicznego.
afirmacje
- Ćwicz pozytywne afirmacje.
Comfort Zone
- Dowiedz się o swojej strefie komfortu i jak się z nim wyrwać.
Język ciała
- Ćwicz pewny język ciała, aby poprawić, jak przeglądasz siebie na świecie.
Wartości
- Dowiedz się i zapisz swoje wartości, aby pomóc Ci poruszać się przez całe życie.
codzienne refleksje
- Uzyskaj wskazówki, jak odzwierciedlić się nad swoim dniem.
Porady snu
- Dowiedz się, dlaczego sen jest tak ważny dla twojego mentalnego dobrego samopoczucia i zdobywania wskazówek w najlepszym sposobie, aby uzyskać dobry sen.
Porady odżywiające
- Dowiedz się, jak podsadztwo twoje ciało może pomóc Ci podnieść pozytywne dobre samopoczucie mentalne.
samokompasy
- Dowiedz się, dlaczego może być bardziej korzystne niż w przypadku wysokiej poczucia własnej wartości.
moc powiedzenia nr
- Dowiedz się, dlaczego czasami mówiąc, że nie może być najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić.
trudne czasy
- Dowiedz się, jak powrócić do trudnych czasów, aby zbudować odporność.
Rozpoznawanie gniewu
- Dowiedz się, jak rozpoznać i pozytywnie radzić sobie ze swoim gniewem.