Sleep Debt Calculator

* Absolutnie wolne i nie irytujące reklamy. *
Zadłużenie snu jest różnicą między ilością snu, którą powinieneś dostać i kwotę, którą zdobędziesz. Badania pokazują, że krótkoterminowy deprywacja snu prowadzi do mglistego mózgu, pogorszył wizję, zaburzoną jazdę i kłopoty z zapamiętaniem. Długotrwałe efekty obejmują otyłość, oporność na insulinę i choroby serca.
w dzisiejszym świecie, w którym życie staje się stresujące i gorączkowe, nie jesteśmy w stanie spać na odpowiednią kwotę. Większość ludzi uważa, że ​​kiedy tęsknią godzinę snu, po prostu muszą dostać dodatkową godzinę snu w następnej nocy. Wydaje się to jak logiczne założenie, ale nie uwzględniamy, jest to, że sen i bawiący się dwie części zrównoważonego równania. Bagając godzinę snu, zdobywasz również godzinę czuwania.
Możesz zobaczyć sekcję pomocy w aplikacji, aby uzyskać więcej informacji. Możesz także zmienić standardową wartość 8 godzin równych pełnej nocy odpoczynku, aby pasować do swoich potrzeb.
Cechy aplikacji:
- Oblicz swój dług snu oparty na wskaźnikach naukowych i non-rem (Ruch szybkiego oczu) sen.
- Śledź wszystko za pomocą dziennika snu.
- Material Design Ui.
- Nowy pływający przycisk akcji dla głównych działań.
- Fajne animacje i ilustracje. (Znajdź ukryty batman)
Uwaga: Sen Non-Rem jest sen, w którym fale mózgu stają się wolniejsze, ale inne funkcje cielesne stają się bardziej wydajne. Na przykład: wzrost tkanki i naprawy.