Sleep Debt Calculator

* Absoluut gratis en geen vervelende advertenties binnenin. *
Slaapschuld is het verschil tussen de hoeveelheid slaap die u moet krijgen en het bedrag dat u echt krijgt. Studies tonen aan dat korte termijn slaapgebrek leidt tot een mistige hersenen, verslechterde visie, verminderd rijden en moeite herinneren. Langetermijneffecten omvatten obesitas, insulineresistentie en hartziekten.
in de wereld van vandaag waar het leven stressvol en hectisch is geworden, we kunnen niet slapen voor de juiste hoeveelheid. De meeste mensen denken dat wanneer ze een uur slapen missen, ze gewoon naastnacht een extra uur van slaap halen. Dat lijkt een logische aanname, maar we houden er geen rekening mee dat slaap en waakzaamheid twee delen van evenwichtige vergelijking zijn. Door een uur slaap te missen, krijgt u ook een uur wakker.
Slaapschuldencalculator is een eenvoudige poging om dit alles in aanmerking te nemen, en helpt u bij het beheren van uw slaap door hulpprogramma's zoals alarmen en logs.
U kunt HELP-sectie binnen de app zien voor meer informatie. U kunt ook de standaardwaarde van 8 uur wijzigen die een volledige nachtrust aan uw behoeften aanpassen.
app-functies:
- Bereken uw slaapschuld op basis van wetenschappelijke verhoudingen en niet-REM (Snelle Oogbeweging) Slaap.
- Houd alles bij elkaar door middel van slaaplogboek.
- Materiaal ontwerp UI.
- Nieuwe zwevende actie-knop voor hoofdacties.
- Coole animaties en illustraties. (Vind de verborgen batman)
Opmerking: niet-rem slaap is de slaap waarin hersengolven langzamer worden, maar andere lichamelijke functies worden productiever. Bijvoorbeeld: weefselgroei en reparatie.