Sleep Debt Calculator
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건강/운동 | 1.3MB
기술
* 절대적으로 자유롭고 불가능한 광고가 없습니다. *
수면 부채는 당신이 얻고있는 수면의 양과 실제로 얻을 수있는 금액의 차이입니다. 연구에 따르면 단기 수면 박탈은 안개가 자욱한 두뇌로 이어지고, 비전을 악화시키고, 운전하지 못하고, 기억하는 데 어려움을 겪는다는 것을 보여줍니다. 장기적인 효과에는 비만, 인슐린 저항성 및 심장병이 포함됩니다.
삶이 스트레스가 많고 헥타르가되었던 오늘날의 세계에서 우리는 적절한 금액을 수면 할 수 없습니다. 대부분의 사람들은 잠자는 시간을 놓칠 때 다음날 밤 여분의 시간을 받아야한다고 생각합니다. 논리적 가정처럼 보이지만 우리는 수면과 깨우기가 균형 잡힌 방정식의 두 부분이고 우리는 고려하지 않습니다. 잠을 자지 못하면 1 시간의 깨우기도 얻습니다.
자세한 내용은 앱 내에서 도움말 섹션을 볼 수 있습니다. 또한 귀하의 필요에 맞게 하룻밤의 휴식을 통해 8 시간의 표준 가치를 변경할 수도 있습니다. (신속한 눈 운동) 잠자기.
- 수면 로그를 통해 모든 것을 추적하십시오.
- 멋진 애니메이션 및 삽화. (숨겨진 배트맨 찾기)
rem 수면은 뇌파가 느리지 만 다른 신체 기능이 더 생산적이되는 수면입니다. 예를 들면 조직 성장과 수리.
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새로운 소식 Sleep Debt Calculator
- Log activity shows different icon when there is no sleep debt.
- Can swipe both ways to delete the log item.
- Now you can touch anywhere on the screen to close the floating action button menu.
- Minor bug fixes and improvements.
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- Reduced app size.