Sleep Debt Calculator

* একেবারে বিনামূল্যে এবং ভিতরে কোন বিরক্তিকর বিজ্ঞাপন। *
ঘুমের ঋণ ঘুমের পরিমাণের মধ্যে পার্থক্য এবং আপনি আসলেই যা পরিমাণটি পেতে পারেন তার মধ্যে পার্থক্য। স্টাডিজ দেখায় যে স্বল্পমেয়াদী ঘুমের বঞ্চনাটি একটি কুয়াশার মস্তিষ্কের দিকে পরিচালিত করে, ভিশন, দুর্বল ড্রাইভিং, এবং সমস্যাটি মনে পড়ে। দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি স্থূলতা, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং হৃদরোগ অন্তর্ভুক্ত করে।
আজকের জগতে যেখানে জীবন চাপ এবং হিংসাত্মক হয়ে উঠেছে, আমরা সঠিক পরিমাণের জন্য ঘুমাতে পারিনি। বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে যখন তারা ঘুমের ঘন্টা মিস করবেন তখন তারা আগামী রাতে ঘুমের অতিরিক্ত ঘন্টা পেতে হবে। এটি একটি যৌক্তিক অনুমানের মতো মনে হচ্ছে, কিন্তু আমরা একাউন্টে নিচ্ছি না যে ঘুম এবং জাগরণ সুষম সমীকরণের দুটি অংশ। ঘুমের এক ঘণ্টা অনুপস্থিতিতে, আপনি এক ঘন্টা জেগে উঠার এক ঘন্টা লাভ করেন।
ঘুমের ঋণ ক্যালকুলেটরটি এই সমস্ত অ্যাকাউন্টে গ্রহণ করার একটি সহজ প্রচেষ্টা, এবং আপনাকে অ্যালার্ম এবং লগগুলির মতো ইউটিলিটিগুলি দ্বারা আপনার ঘুম পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
আপনি আরও তথ্যের জন্য অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে সহায়তা বিভাগটি দেখতে পারেন। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি পূর্ণ রাতের বিশ্রাম সমান 8 ঘন্টা মান মান পরিবর্তন করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
- বৈজ্ঞানিক অনুপাত এবং অ-রিমার উপর ভিত্তি করে আপনার ঘুমের ঋণ গণনা করুন (র্যাপিড আই আন্দোলন) ঘুম।
- ঘুম লগের মাধ্যমে সবকিছু সম্পর্কে ট্র্যাক রাখুন।
- উপাদান নকশা UI।
- প্রধান কর্মের জন্য নতুন ভাসমান অ্যাকশন বোতাম।
- শীতল অ্যানিমেশনস এবং চিত্রাবলী। (লুকানো ব্যাটম্যান খুঁজুন)
দ্রষ্টব্য: অ-রিম ঘুমের ঘুম যা মস্তিষ্কের তরঙ্গগুলি ধীর হয়ে যায় তবে অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আরও উত্পাদনশীল হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ: টিস্যু বৃদ্ধি এবং মেরামত।