Sleep Debt Calculator

* مجانا تماما ولا إعلانات مزعجة في الداخل. *
دين النوم هو الفرق بين كمية النوم التي يجب أن تحصل عليها والمبلغ الذي تحصل عليه بالفعل. تشير الدراسات إلى أن الحرمان من النوم على المدى القصير يؤدي إلى الدماغ الضبابي، والرؤية المتفادلة، وقيادة القيادة، وتذكر مشكلة. آثار طويلة الأجل تشمل السمنة ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب.
في عالم اليوم حيث أصبحت الحياة مرهقة ومهينة، نحن غير قادرين على النوم للحصول على المبلغ المناسب. يعتقد معظم الناس أنه عندما يفوتون ساعة من النوم، يتعين عليهم ببساطة الحصول على ساعة إضافية من النوم الليلة المقبل. يبدو أن ذلك وكأنه افتراض منطقي، لكننا لا نأخذ في الاعتبار هو أن النوم والآظاب هو جزأين من المعادلة المتوازنة. من خلال فقدان ساعة من النوم، يمكنك أيضا الحصول على ساعة واحدة من اليقظة.
Cloypt Debt Calculator هي محاولة بسيطة لاتخاذ كل هذا في الاعتبار، ويساعدك على إدارة نومك من قبل المرافق مثل أجهزة الإنذار والسجلات.
يمكنك مشاهدة قسم المساعدة داخل التطبيق لمزيد من المعلومات. يمكنك أيضا تغيير القيمة القياسية لمدة 8 ساعات تساوي بقية ليلة كاملة لتناسب احتياجاتك.
ميزات التطبيق:
- احسب ديون النوم بناء على النسب العلمية وغير REM (حركة العين السريعة) النوم.
- تتبع كل شيء عن طريق سجل النوم.
- تصميم المواد UI.
- جديد زر العمل العائم للإجراءات الرئيسية.
- بارد الرسوم المتحركة والرسوم التوضيحية. (ابحث عن باتمان المخفي)
ملاحظة: Non-Rem Sleep هو النوم الذي تصبح موجات الدماغ أبطأ ولكن الوظائف الجسدية الأخرى تصبح أكثر إنتاجية. على سبيل المثال: نمو الأنسجة وإصلاحها.