Sleep Debt Calculator

* Benar-benar gratis dan tidak ada iklan yang mengganggu di dalamnya. *
Hutang tidur adalah perbedaan antara jumlah tidur yang harus Anda dapatkan dan jumlah yang sebenarnya Anda dapatkan. Studi menunjukkan bahwa perampasan tidur jangka pendek mengarah pada otak berkabut, penglihatan yang memburuk, berkendara dengan gangguan, dan kesulitan mengingat. Efek jangka panjang termasuk obesitas, resistensi insulin, dan penyakit jantung.
di dunia saat ini di mana kehidupan telah menjadi stres dan sibuk, kita tidak dapat tidur dengan jumlah yang tepat. Kebanyakan orang berpikir bahwa ketika mereka melewatkan satu jam tidur mereka hanya harus mendapatkan satu jam tidur malam berikutnya. Itu sepertinya asumsi logis, tetapi kita tidak memperhitungkan bahwa tidur dan terjaga adalah dua bagian dari persamaan yang seimbang. Dengan kehilangan satu jam tidur, Anda juga mendapatkan satu jam setelah terjaga.
Kalkulator utang tidur adalah upaya sederhana untuk mengambil semua ini ke dalam akun, dan membantu Anda mengelola tidur dengan utilitas seperti alarm & log.
Anda dapat melihat bagian Bantuan dalam aplikasi untuk informasi lebih lanjut. Anda juga dapat mengubah nilai standar 8 jam sama dengan istirahat malam penuh sesuai dengan kebutuhan Anda.
Fitur aplikasi:
- Hitung hutang tidur Anda berdasarkan rasio ilmiah dan non-REM Anda (Gerakan mata cepat) Tidur.
- Melacak semuanya dengan cara tidur.
- Desain bahan UI.
- Tombol aksi mengambang baru untuk tindakan utama.
- Animasi & Ilustrasi Keren. (Temukan Batman tersembunyi)
Catatan: Tidur non-REM adalah tidur di mana gelombang otak menjadi lebih lambat tetapi fungsi tubuh lainnya menjadi lebih produktif. Misalnya: pertumbuhan dan perbaikan jaringan.