Gewichtstoename voor mannen - Magere jongens denken meestal dat ze alles kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen. Ze geloven dat ze de hele dag junkfood kunnen eten omdat ze een snelle stofwisseling hebben. Sommigen denken dat ze niet kunnen aankomen omdat ze het voedsel dat ze eten niet verteren, gestrest zijn of "wormen hebben" ...
Hier is de waarheid: je kunt alles eten wat je wilt zonder aan te komen, omdat je eet niet veel. Ik weet dat je denkt dat je het doet, maar dat doe je niet - anders zou je niet mager zijn. Echt.
Houd uw dagelijkse calorie-inname bij als bewijs. Breng de volgende week door met het loggen van alles wat je eet in een app zoals myfitnesspal. Je zult zien dat je niet zoveel calorieën eet. Dit is de belangrijkste reden waarom u niet aankomt. Magere mannen overschatten altijd hoeveel ze eten.
Dit betekent niet dat er geen hoog metabolisme is. Sommige mensen vinden het moeilijker om aan te komen omdat ze actiever zijn (hardgainers hebben de neiging om meer te friemelen). Anderen zijn van nature mager omdat ze een klein frame hebben en dus niet geboren zijn om groot en sterk te zijn (ectomorphs).
Maar elke magere man, hardgainer en ectomorph die meer calorieën eet dan hij verbrandt, wint aan gewicht. Het maakt niet uit of je een hoog metabolisme, een magere bouw of een slechte genetica hebt. Het enige verschil is dat je meer voedsel moet eten dan de gemiddelde persoon om aan te komen en groter te worden.
Stop met geloven dat je je lichaam niet kunt veranderen vanwege je metabolisme. Stop met te denken dat je altijd mager zult zijn, want iedereen in je familie is dat wel. Beginnen te begrijpen dat dit vooral een kwestie van voeding is. Eet meer calorieën dan u verbrandt - consequent - en u zult aankomen. Zo simpel is het.
Installeer nu de app Gewichtstoename voor mannen.
Bug fixes.
9Apps 4.9
