Cara Menambah Berat Badan Pria - Pria kurus biasanya berpikir bahwa mereka bisa makan apapun yang mereka inginkan tanpa menambah berat badan. Mereka yakin bisa makan junk food sepanjang hari karena memiliki metabolisme yang cepat. Beberapa orang berpikir mereka tidak bisa menambah berat badan karena mereka tidak mencerna makanan yang mereka makan, stres, atau “terkena cacingan”…
Inilah kebenarannya: Anda bisa makan apapun yang Anda inginkan tanpa menambah berat badan karena Anda jangan makan banyak. Saya tahu Anda mengira begitu, tetapi tidak - jika tidak, Anda tidak akan kurus. Sungguh.
Lacak asupan kalori harian Anda untuk bukti. Habiskan minggu depan untuk mencatat semua yang Anda makan di aplikasi seperti myfitnesspal. Anda akan melihat bahwa Anda tidak mengonsumsi banyak kalori. Inilah alasan utama mengapa Anda tidak menambah berat badan. Pria kurus selalu melebih-lebihkan berapa banyak yang mereka makan.
Ini tidak berarti metabolisme yang tinggi tidak ada. Beberapa orang lebih sulit menambah berat badan karena mereka lebih aktif (pekerja keras cenderung lebih gelisah). Yang lainnya secara alami kurus karena mereka memiliki kerangka kecil dan karenanya tidak dilahirkan untuk menjadi besar dan kuat (ectomorph).
Tetapi setiap pria kurus, hardgainer, dan ectomorph yang makan lebih banyak kalori daripada yang dia bakar akan bertambah berat badannya. Tidak masalah jika Anda memiliki metabolisme yang tinggi, tubuh kurus, atau genetika yang buruk. Satu-satunya perbedaan adalah Anda harus makan lebih banyak makanan daripada rata-rata orang untuk menambah berat badan dan menjadi lebih besar.
Berhentilah percaya bahwa Anda tidak dapat mengubah tubuh karena metabolisme Anda. Berhentilah berpikir Anda akan selalu kurus karena semua orang di keluarga Anda begitu. Mulailah memahami bahwa sebagian besar masalah nutrisi. Makan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar - secara konsisten - dan berat badan Anda akan bertambah. Semudah itu.
Pasang aplikasi Cara Menambah Berat Badan untuk Pria sekarang.
Bug fixes.
9Apps 4.9
