Cohérence cardiaque

Beschrijving van Cohérence cardiaque

In slechts vijf minuten kunt u door de consistentie van ademhaling uw stress en angst op natuurlijke wijze verminderen. Verspil je tijd niet meer en kom en ontdek de beste ademhalingsoefening: cardiac coherence✨.
Verminder uw stress en uw dagelijkse angst! 😀
Functies:
- Muziekkeuze 🎶
- geluidskeuze naar het geluid en of of of verval >- Zet een vibratie voor overgangen 📳
- Maak uw gepersonaliseerde sessie: keuze van muziek, duur, animatie 🆒
- animaties Personaliseerd ☀️
- Geschiedenis van zijn sessies 📜
- Wijzig de duur van uw sessies, en elke inspiratie en vervaldatum 🕔
- Volledig aanpasbare toepassing, u kiest alles, van muziek tot animatie door de duur en verschillende geluiden, evenals overgangstrillingen . 🎉
Cardiale coherentie is de beste natuurlijke manier om de angst en stress te verminderen!
Dankzij overgangsgeluiden en trillingen kunt u oefenen zonder naar uw scherm te kijken en waar u wilt Wil, zelfs in het donker, omdat het scherm kan worden uitgeschakeld! 👌
U bent de meester van het pand en kiest alles in het kleinste detail, de applicatie is gedacht door gebruikers en voor gebruikers van cardiale coherentie
. 🎉
Waarom ga je hartconsistentie maken?
Cardiac coherentie duurt slechts 5 minuten per sessie, en maakt het verminderen van stress en angst, en maakt ook langetermijnbestrijding van uw emoties mogelijk.
Het doel van cardiale coherentie kan niet eenvoudiger zijn, het is voldoende om te ademen door cycli van 5 seconden inspiratie te volgen gedurende 5 seconden vervaldatum. Aan de andere kant, als u dit wilt wijzigen, kunt u in de toepassing. U kunt zelfs de duur van inspiratie en vervaldatum wijzigen tot het tweede dat u de applicatie volledig aan uw behoeften wilt aanpassen. Op de lange termijn biedt cardiale coherentie aanzienlijke voordelen met betrekking tot de praktijk van meditatie. Er is onder andere een vermindering van depressiesymptomen en een vermindering van de bloeddruk.
Voor de onmiddellijke zal veel effecten worden gevoeld, is de reden waarom de praktijk van cardiale coherentie voor veel volgers.
Hier zijn enkele van zijn onmiddellijke effecten:
- Fysiek en mentaal verzoening. 😎
- Beste slaap. 💤
- Verhoging van de amplitude van hartvariabiliteit. 💖
- afname van cortisol (stresshormoon, veel negatieve effecten met een hoge snelheid). 📉
- Verhoging van de secretie van DHEA (anti-veroudering). 📈
- Verbetering van geheugen en coördinatie. 🧠
- Verhoogde secretie van serotonine. 🤗
Cardiale coherentie is een uitstekende introductie tot meditatie, maar ook een zeer goede aanvulling erop.
In ideaal wordt het aanbevolen om 3 sessies van cardiale coherentie per dag te doen, dat is 15 Minuten van oefening. Het is echt weinig gezien de voordelen van zijn praktijk. Je kunt bijvoorbeeld 's ochtends een sessie doen wanneer je wakker wordt voordat je naar je werk gaat, nog een lunch om de pauze te markeren, evenals nog een laatste als je thuiskomt om te ontspannen vanaf je dag.
Eindelijk, deze zijn alleen onze Aanbevelingen, het is aan u om uw eigen programma te bouwen volgens uw behoeften en uw verlangens 🙂.
n ' vergeet niet de vele voordelen van de praktijk, dit stelt u in staat om een ​​constante motivatie te behouden voor het niet vrijgeven van de praktijk.
We zullen oprecht en van harte hopen is ontworpen met eenvoud en schoonheid om elk van onze gebruikers tevreden te stellen.
We blijven tot uw beschikking om onze aanvraag te verbeteren, dus aarzel niet om contact met ons op te nemen en vooral om een ​​briefje achter te laten om ons te bedanken.