RUNNEA: entrenamiento running

Beschrijving van RUNNEA: entrenamiento running

Runnea is het platform van
Running Training
voor die atleten die een kwaliteitssprong willen nemen en een gepersonaliseerde trainingsweek per week volgen.
Ons doel is dat je sport in een weg veilig, gecontroleerd en op zoek naar een continue verbetering. Ideaal voor zowel prognostaire atleten zoals populaire hardlopers die alleen trainen en een professioneel team willen doorgeven om voor hun training te zorgen.
Het is ook perfect voor hardlopers die voor de eerste keer beginnen met werken of een sportuitdaging voorbereiden en dingen goed willen doen, veilig met de rust van professioneel advies.
onze trainingsplannen
Start vanaf het overzicht
een plantraining om te beginnen met runnen van kring Al die mensen die willen beginnen met rennen en op een volledig begeleide manier. Het omvat milde vereistensessies waarin we u zullen begeleiden met carrièrechnische oefeningen, zodat u begint met uw reis in de werkwereld.
Home Training
Een specifiek programma voor binnentraining met voorbereide sessies en aangepast aan minder spaties, zodat u van huis kunt blijven. Allemaal een trainingsuitrusting om thuis te doen die zal worden aangepast aan je formulier en zal je in staat stellen om actief te blijven, zelfs als je het niet kunt of niet wilt, je huis kunt verlaten.
Training Voor afslanken
Als u betreft uw fysieke toestand en op zoek bent naar een specifiek trainingsplan om gewicht te krijgen, is dit programma het ideaal voor u. Bovendien zullen voedingsrichtlijnen, al beschikbaar in alle plannen, gericht zijn op het aanbieden van een gezond en uitgebalanceerd dieet dat u helpt om het doel te krijgen.
Training 5/10 km
Specifieke trainingsplannen die zijn gericht op het uitvoeren van een adequate progressie die uw status en aptitudes verbetert om uw 5K / 10K-doel met de beste garanties aan te bieden.
Training Marathon / Medium Marathon
Specifieke trainingsplannen gericht op het uitvoeren van een adequate progressie die uw status en aptitudes verbeteren om uw marathon of medium marathon-doelwit te maken met de betere garanties van Garanties
Trailtraining
gewijd aan Mountain Lovers. Met het Trail Training Plan kun je bergwedstrijden voorbereiden tot 50 kilometer lang en een positieve helling van 2000 meter. Dit zijn plannen voor een belangrijke vereiste die u probeert voor te bereiden op de inspanning die in de bergen suggereert.
Nutritional Plan
Beschikbaar voor aanvulling Een van de andere plannen of als een bijzonder doel. Dit zijn geïndividualiseerde voedingsrichtlijnen die u de adequate voedingsbasis bieden om uw doelstellingen uit te voeren. Bovendien kunt u het type dieet (veganistisch, vegetarisch, ovolacipe ...) kiezen en allergieën en voedsel aangeven om in uw recepten te gooien.