RUNNEA: entrenamiento running

설명 RUNNEA: entrenamiento running

Runnea는 품질 점프를하고 일주일에 맞춤형 훈련 주를 보내고 싶은 운동 선수에 대해
러닝 훈련
의 플랫폼입니다.
우리의 목표는 당신이 스포츠를하는 것입니다 안전, 통제 및 지속적인 개선을 찾고 있습니다. 자신을 훈련시키고 전문 팀을 통과하고자하는 인기있는 주자와 같은 예후 운동 선수 모두에게 이상적입니다.
우리의 훈련 계획
스크래치로부터 주행 시작
스크래치 지향에서 실행을 시작하는 계획 교육 달리기 및 완전 가이드 방식으로 시작하고자하는 모든 사람들. 그것은 우리가 경력 기술 연습으로 당신을 안내 할 것이므로, 달리기 세계에서 여행을 시작할 수 있도록 당신을 안내 할 가벼운 요구 사항 세션이 포함됩니다.
홈 교육
준비된 세션으로 실내 훈련을위한 특정 프로그램을 사용하고 공간이 감소되어 가정에서 계속 유지할 수 있습니다. 귀하의 양식에 적응할 수있게 될 모든 훈련 장비는 귀하가 원하지 않거나 원하지 않는 경우에도 적응할 수 있도록 적응할 수 있습니다.
훈련 슬리밍을위한
로
당신이 우려하는 것은 물리적 상태와 무게를 얻을 수있는 구체적인 훈련 계획에 대한보기의 경우,이 프로그램은 당신을위한 이상적입니다. 또한 모든 계획에서 이미 사용할 수있는 영양 지침은 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 제공하는 데 중점을 둡니다.
훈련 5/10 km
특정 훈련 계획에 초점을 맞추기 위해 실행중인 적당한 진행을 얻으려면 최상의 보증으로 5K / 10K 목표에 직면 할 수있는 적절한 진행을 얻습니다.
훈련 마라톤 / 중간 마라톤
특정 훈련 계획을
트레일 트레이닝
트레일 훈련 계획을 통해 최대 50 킬로미터까지 산 경주를 준비하고 긍정적 인 기울기는 2,000 미터입니다. 이들은 산에서 암시하는 노력에 직면 할 준비를하는 중요한 요구 사항을위한 계획입니다.
영양 계획
보완 가능 다른 계획이나 특정 목적으로 이것들은 당신의 목표를 수행하기 위해 적절한 음식 기반을 제공 할 개인화 된 영양 지침입니다. 또한 다이어트 (채식주의 자, 채식주의 자, ovolacipe ...)의 유형을 선택하고 알레르기와 음식을 폐기 할 수 있습니다.