Dreem: Your personal sleep expert

Beschrijving van Dreem: Your personal sleep expert

Dreem is een innovatieve hoofdband en app-oplossing die mensen helpt hun slaapproblemen aan te pakken. Deze app is een metgezel aan de LEX-hoofdband (vereist om de app te gebruiken).
Als u geen Dreem-hoofdband hebt, kunt u hier meer weten:
www.dreem.com
Wat u kunt vinden in uw app:
Uw nachtkaart:
Alles wat u nodig heeft Om uw slaap elke ochtend naar uw telefoon te begrijpen, inclusief: hoe lang het duurde om in slaap te vallen, hoe vaak u wakker werd, totale slaapduur, slaapefficiëntie enz. ...
Het Hypnogram:
A Minute-bij-minute weergave van je nacht, die je je veranderende slaapfasen, hartslag, slaapstand ...
Gepersonaliseerde inzichten:
Kaarten die op de patronen en trends en trends van uw slaap staan, u helpen om uw slaap beter te begrijpen en uw voortgang in de loop van de tijd te volgen.
Coachingprogramma's:
Een bibliotheek met slaapherstructureringsprogramma's van verschillende lengte en intensiteit, ontworpen om u te helpen uw slaapprobleem aan te pakken:
•
Sleep-herstructurering -
Ons meest geavanceerde programma voor mensen die het vaak moeilijk vinden om in slaap te vallen of meerdere keren 's nachts wakker te worden. Via een reeks slaapconsolidatie-oefeningen en takenlijsten helpt slaapherstructurering u bij het bereiken van een goede "slaapefficiëntie" -ratio tussen de tijd die in bed en tijd in slaap heeft doorgebracht.
•
WINNENDE SLAP -
Voor mensen met een belangrijke slaapschuld, dat wil zeggen mensen die niet genoeg slapen zonder een echt slaapprobleem, het winnen van rugleuning helpt je om het meeste uit je slaap te halen.
•
Rituelen -
Helpt mensen die af en toe problemen hebben met slapen, rituelen helpt slaap-schadelijke gewoonten te zien, voordat u u helpt om een ​​nieuwe gezondere slaaproutine te plaatsen.
•
Slaapbasics -
voor mensen die graag hun slaap willen begrijpen en nieuwe slaapgewoonten leren om in te voeren voor betere, meer vreedzame slaap.
Uw nachten instellen:
Met deze app kunt u uw audio-functies instellen: een bibliotheek van vallende ontspanningstechnieken en een slim alarm.
compatibiliteit
Android-versies:
4.4 (Kitkat) of meer recent
Android-apparaten:
Alle apparaten ondersteunen Bluetooth Lage energie (BLE)
Deze app is beschikbaar in Engels en Frans.
Als u vragen of feedback heeft: reiken op
support@dreem.com