ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများနှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုပညာပေးရန်အရည်အသွေးမြင့်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်သင်ကြားပို့ချသည့်ဗွီဒီယိုများအပါအ 0 င်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း။
အတွေ့အကြုံများသင်တန်းပို့ချသူများက ဦး ဆောင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းကိုလိုက်နာပါ။Dumbbell နှင့်အလေးချိန်ခုံတန်းရှည်တစ်ထည်သည်သင်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုတွင်ကြိုတင်အသိပညာမလိုအပ်ပါ။ - ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်နှင့်အစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။သင်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်လိုခြင်းသို့မဟုတ်အားကစားခန်းမတွင်လုပ်လိုသည်ဖြစ်စေ, အားကစားခန်းမတွင်လုပ်လိုသည်ဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင့်အတွက်လိုအပ်သမျှကို 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်