Type 2 Diabetes

၏ဖော်ပြချက် Type 2 Diabetes

ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ သည်ကမ္ဘာ့လျင်မြန်စွာကြီးထွားနေသောနာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်၊ သို့သော်၎င်းကိုမှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကာကွယ်နိုင်သည်။ သငျသညျအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူရှိပြီးသားဖြစ်ကြောင်းကိုသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါ pre- နှင့်အပြည့်အဝလွင့်ဆီးချိုရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်မျှော်လင့်ခြင်းရှိမရှိ, ဒီနားလည်ရန်လွယ်ကူသောလျှောက်လွှာကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကောင်းမွန်သောသွေးဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုသင်ရှည်လျားကာကွယ်တားဆီးဖို့သင်ပေးတယ် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်အမှန်တကယ်တွင်ဆီးချိုအမျိုးအစားအများဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်မဟုတ်သောမှီဝဲသောဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ Type-2 ဆီးချိုရောဂါကိုလည်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆီးချိုရောဂါလို့လည်းလူသိများပြီးအများအားဖြင့်အဝလွန်ခြင်းနဲ့ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဂလူးကို့စ်မြင့်မားခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်းတို့ကသင်၌အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိနိုင်သည်ဟုပြသသည်။
၎င်းပြtreatနာကိုကုသရန်ဆေးဝါးအချို့သင်လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကို ဦး စွာအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ အစားအစာစားသုံးခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ကာကာဗွန်နှင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလည်းလျှော့ချပေးသည်။
ဒဏ္theာရီများအရချိုမြိန်စွာဆက်ဆံခြင်းသည်အခြားအမျိုးအစားများစွာတွင်မပါဝင်ပါ။ -2 ဆီးချိုရောဂါ။ လူတစ် ဦး ၏ဤဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေကိုရရှိရန်အလားအလာကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့်တိကျသောအခြေအနေများရှိသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ဒုတိယအကြောင်းရင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာများ။
သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သောအချက်များ။
• Age factor
လူတစ်ယောက်အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှဒီဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစားကိုဝယ်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းတွေမြင့်တက်လာတယ်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အသက် ၄၀ အထက်အမျိုးသမီးများနှင့်ယောက်ျားများကိုသက်ရောက်မှုရှိစေပြီးအသက်ခြောက်ဆယ့်ငါးနှစ်အောက်ရှိသူများသည်ပိုမိုအန္တရာယ်များနိုင်သည်။
Heredity
လေ့လာမှုများအရဆီးချိုရောဂါသည်မိသားစုများအတွင်းသိသိသာသာရှိသည်။ အကယ်၍ သင်၏မိဘများ၊ အဘိုးအဘွားများသို့မဟုတ်မောင်နှမများပင်လျှင်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိပါကသင်၏အခွင့်အလမ်းများလည်းတိုးပွားလာလိမ့်မည်။
•ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနောက်ခံအချက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါကိုကိုင်တွယ်သောအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးအစား -၂ နှင့် ပိုမို၍ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆယ်နှစ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါ။ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်မြင့်မားမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂ ဖြစ်နိုင်သည်။
သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အချက်များ။ မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသောအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေပိုများသည်။ အကယ်၍ သင်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်လျှင်သင်၌အန္တရာယ်ပိုများလိမ့်မည်။
•ကိုယ်အလေးချိန် - အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောလူ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်အလွန်လေးလံပြီး၊ အရမ်းအဝလွန်ခြင်း။ အဆီပိုပါဝင်ခြင်းသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေပိုမိုမြင့်မားစေသည်။
•သင်၏အစာစားခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
သင်မနှစ်သက်သည့်အစားအစာများသည်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသောစာရင်းတွင်ပါဝင်နိုင်သော်လည်းသင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင်၏အလေးချိန်တို့နှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။ သင်၏အစားအစာသည်အညစ်အကြေးများကဲ့သို့သောကယ်လိုရီများပြည့်နှက်သောအခါသင်၌အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုရရှိရန်အခွင့်အရေးပိုရှိသည်။
•မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများကဲ့သို့သောဆေးညွန်းဆေးများစွာရှိသည်။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ။
အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုမည်သို့ကာကွယ်နိုင်သနည်း
•အမြဲတမ်းကျန်းမာနေပြီးပုံမှန်တက်နေပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်အားကစား၌အားစိုက်နိုင်ပြီးဤနည်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မကြိုက်ဘူးလား? ဂီတစနစ်ကိုဖွင့်ပါ။ သင့်ကလေးများနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ကခုန်နိုင်အောင်ချုံ့ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းသွားစေမည့်သင်၏ကလေးတွေနှင့်အတူတူကခုန်ပါ။
•အဆီထွက်သော၊ , အသီးများနှင့်အစေ့များသင့်အစားအစာဇယားတွင်ဖော်ပြထားသည်။
•သင်၏ရေစားသုံးမှုအဆင့်ကိုမြှင့် တင်၍ သင်၏အစားအစာဇယားတွင်အော်ဂဲနစ်အရည်များပိုမိုထည့်ပါ။
ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤတွင်သင်လေ့လာရမည့်အရာများကိုကြိုတင်လေ့လာထားပါ။
•အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။
•အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏အဓိပ္ပာယ်သတ်မှတ်ချက်•ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အကြောင်းရင်းများ•ဆီးချိုရောဂါ၊ အစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ•အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ခြင်း•အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကုသခြင်း
ယနေ့သင်၏ Type 2 Diabetes Copy ကူးယူပါ။
မှတ်ချက် - အကယ်၍ ရောဂါရှိသူမည်သည့်ရောဂါကိုမဆိုကုသရန်မူလအရင်းအမြစ်အနေဖြင့်၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိကြောင်းသတိပြုပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းတီထွင်သူသည်မည်သည့်အရာအတွက်မျှတာဝန်မရှိပါ။