Type 2 Diabetes

설명 Type 2 Diabetes

제 2 형 당뇨병은 세계에서 빠르게 성장하는 만성 질환이지만 올바른 식단과 규칙적인 운동으로 예방할 수 있습니다. 이미 제 2 형 당뇨병 진단을 받았거나 당뇨병 전증을 앓고 있고 본격적인 당뇨병을 피하고자하는 경우,이 이해하기 쉬운 응용 프로그램은 건강한 생활 방식을 유지하고 혈당 조절을 잘 유지하여 장기간 예방할 수있는 방법을 알려줍니다. -만기 합병증.
제 2 형 당뇨병은 실제로 가장 흔한 유형의 당뇨병입니다. 기본적으로 비 인슐린 의존성 당뇨병입니다. 제 2 형 당뇨병은 생활 습관 당뇨병으로도 알려져 있으며 일반적으로 비만과 관련이 있습니다. 고혈당, 고혈압 등 모두 제 2 형 당뇨병을 앓고있을 수 있음을 나타냅니다.
이 문제를 치료하려면 약을 복용해야 할 수도 있지만 건강에 먼저 관심을 갖기 위해서는 이것이 중요합니다. 음식 섭취량을 조절하고 혈당 수치를 정기적으로 모니터링하고 탄수화물과 설탕 섭취량도 줄 이세요.
모든 신화에도 불구하고 달콤한 간식을 많이 즐기는 것은 유형의 실제 이유가 아닙니다. -2 당뇨병. 이러한 유형의 대사 질환에 걸릴 가능성을 높일 수있는 확실한 질환이 있습니다.
일반적으로 2 형 당뇨병의 근본 원인과 관련된 두 가지 범주를 찾을 수 있습니다. 통제 할 수있는 것.
당신이 통제 할 수없는 요인
• 연령 요인
이러한 유형의 당뇨병에 걸릴 확률은 나이가 들어감에 따라 높아집니다. 제 2 형 당뇨병은 일반적으로 40 세 이상의 여성과 남성 모두에게 영향을 미치며 65 세 이상의 사람들은 더 높은 위험에 처해 있습니다.
• 유전
연구에 따르면 당뇨병은 가족 내에서 분명하게 발생합니다. 부모님, 조부모, 심지어 형제 자매가 제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면 확률도 높아질 것입니다.
• 의료 배경
임신 기간 동안 임신성 당뇨병을 앓 았던 여성은 결국 제 2 형 당뇨병에 걸릴 가능성이 높습니다. 10 년 이내에 당뇨병. 고혈압, 심장 마비, 고 콜레스테롤 수치로 고통받는 사람들은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높습니다.
• 통제 할 수있는 요인
비 활동성 여성과 남성은 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 운동을하지 않으면 아마도 위험이 증가 할 것입니다.
• 과체중
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 사람들의 약 80 %가 상당히 무겁고 더 많은 경우 비만도. 여분의 지방은 당뇨병에 걸릴 확률을 크게 높여줍니다.
• 당신의 식습관
당신이 좋아하는 식사는 당뇨병을 유발하는 목록에 없을 수도 있지만 건강이나 체중과도 관련이 있습니다. 식단에 정크 푸드와 같은 칼로리가 가득 할 때 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높아집니다.
• 약물
항우울제, 항 정신병 약과 같은 처방약이 많이 있습니다. 제 2 형 당뇨병의 가능성.
제 2 형 당뇨병 예방 방법
• 항상 건강을 유지하고 활동적으로 유지하고 정기적으로 절제를 시작하십시오. 자유 운동을하거나 헬스장에 가입하여 건강을 유지하고 이런 식으로 당뇨병의 가능성을 줄일 수 있습니다. 운동을 싫어하세요? 음악 시스템을 켜고 아이들과 함께 춤을 추면 날씬하고 몸매를 유지하고 당뇨병의 가능성을 줄일 수 있습니다.
• 기름진, 매운, 고 칼로리 정크 푸드는 피하고 야채는 추가하세요. , 과일, 곡물을 다이어트 차트에 추가하세요.
• 물 섭취량을 늘리고 음식 차트에 유기농 주스를 더 많이 추가하세요.
건강한 생활 방식을 유지하는 것은 제 2 형 당뇨병의 가능성을 줄이는 좋은 방법입니다.
다음은 학습 할 내용의 미리보기입니다.
• 제 2 형 당뇨병이란 무엇입니까?
• 제 2 형 당뇨병의 정의
• 증상 및 원인
• 당뇨병 식단, 식사, 신체 활동
• 제 2 형 당뇨병 예방
• 제 2 형 당뇨병 치료
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