Swiss-ball Exercices Fr

၏ဖော်ပြချက် Swiss-ball Exercices Fr

ဆွစ်ဇာလန်ဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ
ဝမ်းဗိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
Fitness - Fessers 4 လေ့ကျင့်ခန်း 4 လေ့ကျင့်ခန်း ၎င်းသည်ပျော်စရာကောင်းသည်, အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ကလေးငယ်များအတွက်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်တည်ငြိမ်သောဘောလုံးကိုထူးခြားသည့်ဘောလုံးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ တည်ငြိမ်မှုတိုင်ကီပေါ်တွင်နောက်ထပ်ထူးခြားသောလက္ခဏာတစ်ခုမှာ၎င်းသည် neuromuscular system ကို အသုံးပြု. အခြားလေ့ကျင့်ခန်းသုံးပစ္စည်းများကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုအသုံးပြုနိုင်သည့်ပုံစံဖြင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအသုံးပြုမှုကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။
Musiclice စနစ်များ
အာရုံကြောနည်းသည်ကြွက်သားများကိုတုန့်ပြန်မှုများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ လျှောက်လွှာတွင်ပါဝင်
ဆွစ်ဘောလုံးပြိုင်ပွဲဖွင့်ခြင်း
Swiss Ball Rollout
ဆွစ်ပူဘောလုံး Pike
Swiss Ball Repress
ဆွစ်ပူဖေး Pike
triceps
triceps
> Stitabil Grambr
Purchance Purchr> Purchance Purchr> Purchance Purchance Purchan Br> Purchance Purchan Br> Purchance Purchan Br> Purchance Bargr.
The Physoon Bargress Purchance Bargress လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်ပေနှင့်အတူ push-ups ။
နှင့်ပိုပြီး