Dumbbell Exercises Free

၏ဖော်ပြချက် Dumbbell Exercises Free

သင်ဟာ dumbbells တွေပဲရှိတဲ့အားကစားခန်းမတစ်ခုမှာမင်းကိုတွေ့ဖူးလား။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများကခွဲခြားပြီးတိကျသောကြွက်သားများကကိုယ်စားပြုသည်။
Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများမှာမဆိုစီးပွားဖြစ်အားကစားရုံတွင်သင်တွေ့ရသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ သုံး. dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု. အသုံးချနိုင်ပြီးစျေးဝယ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။
dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုသည် 4 င်းတို့၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်များ - dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါက၎င်းတို့တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအနည်းငယ်သာရှိသည်။
Dumbbells များသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံတွင်အသုံးပြုရန်တတ်နိုင်သောနေရာတိုင်းအတွက်စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံများတွင်နေရာအနှံ့တွင်နေရာအနှံ့တွင်ရှိသည်။
လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း
သင်ဟာ dumbbells တစ်ခုတည်းကို သုံး. ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်မှာမယုံနိုင်စရာဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအဓိကကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားစဉ်ဤကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုတည်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း 20 ကျော်ကိုလုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။
မှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်အသစ်သော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုလေ့လာပါ, လျှောက်လွှာတွင် dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။
triceps
Thiceps
WARTERS
ဝမ်းဗိုက်
အနာဂတ်တွင်ပိုမိုသောအင်္ဂါရပ်များထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်။ ကျေးဇူးပြု. ကျေးဇူးပြု. နှုန်းထားပေးပါ။ ကျေးဇူးပြု. မှတ်ချက်ပေးပါ။
ဤ application ကိုအသုံးဝင်သည်ကိုသင်မျှော်လင့်ပါသည်။