Cohérence cardiaque

ငါးမိနစ်အတွင်းတွင်နှလုံးလိုက်နာမှုဖြင့်အသက်ရှူခြင်းကသင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုသဘာဝကျကျလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ သင်၏အချိန်ကိုမဖြုန်းတီးပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။ 😀
အင်္ဂါရပ်များ:
- တေးဂီတရွေးချယ်မှု🎶
> - အသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက်တုန်ခါမှုတစ်ခုတင်ထား
သင်၏ကိုယ်ပိုင် Session ကိုဖန်တီးပါ။ Br>
- Animyations ☀️
- သင်၏လုပ်ရပ်များနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းတို့ကိုပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းကိုပြုပြင်ခြင်း, ။ 🎉
နှလုံးရောဂါသည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
Tractions အသံများနှင့်တုန်ခါမှုတို့ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည် ဖန်သားပြင်ကိုပိတ်ထားလို့ကတည်းကမှောင်မိုက်ထဲမှာတောင်လိုချင်တယ်။
ခ> ။ 🎉
သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုကြာမြင့်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။
cardiac ceherence ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာမိုးရွာသွန်းမှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ 5 စက္ကန့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်း၏ 5 စက္ကန့်မှုတ်သွင်းခြင်း၏သံသရာများအနေဖြင့်အသက်ရှူခြင်းဖြင့်အသက်ရှူခြင်းသည်လုံလောက်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသင်သည်ဤအရာကိုသင်ပြုပြင်လိုပါကလျှောက်လွှာတွင်လုပ်နိုင်သည်။ သင်လျှောက်လွှာကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်လုံး 0 လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေလိုသောဒုတိယအချက်သို့ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်းကိုပင်သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ရေရှည်တွင်နှလုံးစည်းမျဉ်းသည်တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်နှင့် ပတ်သက်. သိသိသာသာအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေသည်။ အခြားအရာများအပြင်စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းများရှိသည်။
ချက်ချင်းပင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာခံစားခဲ့ရလိမ့်မည်, အဘယ်ကြောင့်နှလုံးရောဂါအလေ့အကျင့်သည်နောက်လိုက်များစွာကိုလိုက်နာသည်။
B>
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ appeasent ။ 😎
- အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်း။ 💤
- နှလုံးအမျိုးမျိုးကွဲပြားမှု၏လွှဲခွင်တိုးမြှင့်ခြင်း။ 💖
- cortisol (cortisolol) တွင်ကျဆင်းခြင်း (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း, အမြင့်ဆုံးနှုန်းဖြင့်ဆိုးကျိုးများ) ။ 📉
- Dhea (အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေး) ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။ 📈
- မှတ်ဉာဏ်နှင့်ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုတိုးတက်မှု။ 🧠
- serotonin ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။ 🤗
နှလုံးသွင်းခြင်းသည်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အလွန်နိဒါန်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်တစ်နေ့လျှင်နှလုံးဆက်ဆံရေးတွင်နှလုံးဆက်ဆံရေးအဆင့် 3 ခုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏မိနစ်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြင်ကွင်းအနည်းငယ်သာအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ သင်အလုပ်မသွားခင်နံနက်ယံ၌သင်နိုးလာသောအခါ, သင်အလုပ်မသွားခင်နံနက်ယံ၌ session တစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်, အနားယူရန်နောက်ထပ်နေ့လည်စာနှင့်သင်၏တစ်နေ့တာမှအနားယူရန်အိမ်ပြန်ရောက်သောအခါနောက်ဆုံးတစ်ခု အကြံပြုချက်များ, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်သင်၏ဆန္ဒများအရသင်၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ရန်သင့်အပေါ်မူတည်သည်။
N & # 39; အလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုမမေ့ပါနှင့်, ဤသည်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းမထုတ်ပေးအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ရိုးရှင်းမှုနှင့်အလှအပနှင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာကိုတိုးတက်စေရန်သင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့ဆက်လက်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။