Cohérence cardiaque

في خمس دقائق فقط ، سيسمح لك التنفس عن طريق القلب بتقليل الإجهاد والقلق بشكل طبيعي. لا تضيع وقتك بعد الآن وتأتي واكتشف أفضل تمرين للتنفس: تماسك القلب. 😀
الميزات:
- اختيار الموسيقى 🎶
- اختيار الصوت إلى الصوت أو أو انتهاء الصلاحية 🎼
- ضع اهتزازًا للانتقالات 📳
- إنشاء جلستك الشخصية: اختيار الموسيقى والمدة والرسوم المتحركة 🆒
- الرسوم المتحركة شخصية ☀
- تاريخ جلساتها 📜
- قم بتعديل مدة جلساتك ، وكل إلهام وانتهاء 🕔
- تطبيق قابل للتخصيص تمامًا ، يمكنك اختيار كل شيء ، من الموسيقى إلى الرسوم المتحركة من خلال فترات وأصوات مختلفة بالإضافة إلى اهتزازات الانتقال . 🎉
تماسك القلب هو أفضل طريقة طبيعية لتقليل القلق والتوتر! تريد ، حتى في الظلام لأنه يمكن إيقاف تشغيل الشاشة! 👌
أنت سيد المبنى واختر كل شيء في أصغر التفاصيل ، تم التفكير في التطبيق ومستخدمي تماسك القلب
. 🎉
لماذا ستجعل تناسق القلب؟
تماسك القلب يستمر فقط 5 دقائق لكل جلسة ، وتسمح بتقليل الإجهاد والقلق ، والقلق ، والقلق ، يسمح أيضًا بالتحكم الطويل في عواطفك.
لا يمكن أن يكون الغرض من التماسك القلبي أكثر بساطة ، بل يكفي التنفس باتباع دورات الإلهام لمدة 5 ثوانٍ لمدة 5 ثوانٍ. من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد تعديل هذا يمكنك في التطبيق. يمكنك حتى تغيير مدة الإلهام والانتهاء من الثانية التي تريد تكييف التطبيق بالكامل مع احتياجاتك. على المدى الطويل ، يجلب التماسك القلبي فوائد كبيرة بالنسبة لممارسة التأمل. من بين أشياء أخرى ، هناك انخفاض في أعراض الاكتئاب ، وانخفاض ضغط الدم.
بالنسبة للآثار الفورية ، سيتم الشعور بالعديد من التأثيرات ، هو السبب في ممارسة تماسك القلب للعديد من المتابعين.
فيما يلي بعض آثاره الفورية:
- التهدئة البدنية والعقلية. 😎
- أفضل نوم. 💤
- زيادة في سعة تقلبات القلب. 💖
- انخفاض في الكورتيزول (هرمون الإجهاد ، العديد من الآثار السلبية بمعدل مرتفع). 📉
- زيادة في إفراز DHEA (مكافحة الشيخوخة). 📈
- تحسين الذاكرة والتنسيق. 🧠
- زيادة إفراز السيروتونين. 🤗
تماسك القلب هو مقدمة ممتازة للتأمل ، ولكن أيضًا مكملة جيدة جدًا لها. دقائق من الممارسة. انها حقا قليلا في ضوء فوائد ممارستها. على سبيل المثال ، يمكنك القيام بجلسة في الصباح عندما تستيقظ قبل الذهاب إلى العمل ، ووجبة غداء أخرى للاحتفال بالاستراحة ، بالإضافة إلى آخر عندما تصل إلى المنزل للاسترخاء من يومك. التوصيات ، الأمر متروك لك لإنشاء برنامجك الخاص وفقًا لاحتياجاتك ورغباتك 🙂.
n - لا تنسى العديد من فوائد الممارسة ، وهذا سيسمح لك بالحفاظ على الدافع المستمر لعدم إطلاق هذه الممارسة. تم تصميمه مع البساطة والجمال لإرضاء كل من مستخدمينا.
نبقى تحت تصرفك لتحسين تطبيقنا ، لذلك لا تتردد في الاتصال بنا وخاصة لترك ملاحظة لشكرنا.