Cohérence cardiaque

わずか5分で、心臓で息を止めることで、ストレスや不安を自然に軽減することができます。もう時間を無駄にしないで、最高の呼吸運動を発見してください：心臓の一貫性を発見してください。
ストレスと毎日の不安を軽減してください！ 😀
機能：
- 音楽の選択🎶
- サウンドおよびまたは有効期限へのサウンドの選択🎼
- 遷移のために振動を置く📳
- パーソナライズされたセッションを作成します：音楽、期間、アニメーションの選択🆒
- アニメーションパーソナライズ☀️
- セッションの歴史
- セッションの持続時間を変更し、各インスピレーションと有効期限を変更します🕔
- 完全にカスタマイズ可能なアプリケーションで、音楽からアニメーション、期間、さまざまなサウンド、および遷移振動まで、すべてを選択します。
心臓の一貫性は、不安とストレスを軽減するための最良の自然な方法です！
過渡的な音と振動のおかげで、画面を見なくても画面をオフにできるので、暗闇の中でも欲しいです！ 👌
あなたは施設のマスターであり、すべてを最小の詳細で選択しています。アプリケーションは、ユーザーと心臓コヒーレンスのユーザーのためにと考えられています
。
なぜ心臓の一貫性を作るのですか？
心臓の一貫性はセッションごとに5分しか続きません。ストレスと不安を軽減し、また、感情の長期的な制御が可能になります。
心臓の一貫性の目的は、より単純ではありません。5秒の満足度で5秒のインスピレーションのサイクルをたどることで呼吸するのに十分です。一方、これを変更したい場合は、アプリケーションでできることがあります。インスピレーションと有効期限の持続時間を、アプリケーションを完全にニーズに合わせて適応させたい秒に変更することもできます。長期的には、心臓の一貫性は瞑想の実践に関して大きな利益をもたらします。とりわけ、うつ病の症状の減少と血圧の低下があります。
即時の場合、多くの効果が感じられるのは、多くのフォロワーに対する心臓の一貫性の実践です。
ここに、その直接的な効果の一部があります：
- 身体的および精神的な和解。 😎
- 最高の睡眠。 💤
- 心臓変動の振幅の増加。 💖
- コルチゾールの減少（ストレスホルモン、高い速度での多くの負の影響）。 📉
- DHEA（アンチエイジング）の分泌の増加。 📈
- 記憶と調整の改善。 🧠
- セロトニンの分泌の増加。 🤗
心臓コヒーレンスは瞑想の優れた紹介ですが、それを非常に良い補完します。
理想的には、1日あたりの心臓の一貫性の3セッションを行うことをお勧めします。練習の議事録。その実践の利点を考慮してはほとんどありません。たとえば、仕事に行く前に目を覚ました朝、休憩をマークするために別の昼食、そしてあなたが一日からリラックスするために家に帰るときに最後のセッションをすることができます。
最後に、これらは私たちだけです推奨事項、あなたのニーズとあなたの欲求に応じて独自のプログラムを構築するのはあなた次第です🙂。
n＆＃39;練習の多くの利点を忘れないでください。これにより、練習をリリースしないための絶え間ない動機を維持することができます。
アプリケーションが喜ばれることを心から心から願っています。各ユーザーを満足させるために、シンプルさと美しさで設計されました。
私たちはアプリケーションを改善するためにあなたの自由に留まっているので、私たちに連絡し、特に私たちに感謝するためにメモを残すことをheしないでください。