Six Pack abs workout- fitness goals

Six 6 Pack Abs Packrout လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း - BR>
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်သို့သွားပါ။ သင် abs ရလဒ်များနှင့်ရက်ပေါင်း 30 ပါ 0 င်ပါလိမ့်မည်။ 6 Pack Abs - Abs Pruss-Abs Pruss သည်သင့်အားဗိုင်းရပ်စ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းကြောင်းအားဖြင့်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ဤ app ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်ခန်းစာများကိုသင်ပေးသည်။ ဥပမာ -
ပျဉ်ပြား ash
2 ။ ဘယ်ဘက်ခြမ်းပျဉ်ပြား abs
3 ။ ညာဘက်ခြမ်း
4. Mountain Tootber Abs
5. Superman abb
7 ။ Russian Twist Abb
8 ။ စက်ဘီး crunches
ဒီ app ကို feature abs break broke (6) pack ကိုရေတွက်ခြင်း (6) pack ကိုရေတွက် (သို့) 8 packs abs (သို့) 8 ထုပ်ကိုရရန်အားကစားခန်းမမှာ
အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံ (B>
သင့်လျော်စွာကိုယ်ကိုသင့်လျော်စွာသင်ကြားခြင်းနှင့်လမ်းညွှန်ရန်သင့်လျော်စွာသင်ကြားရန်သို့မဟုတ်လမ်းညွှန်ရန်, 0 တ်မှုသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးမှုအချို့ကိုရရှိရန်အတွက်စျေးကြီးသည်။
သင့်ကိုကူညီနိုင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုကူညီနိုင်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ဘယ်နေရာမှာမဆိုအချိန်မရွေး။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်အားကစားရုံနှင့်အလွန်ထိရောက်သည်။
အိမ်တွင်းအက်ပ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ။ ပစ္စည်းကိရိယာများ, မလိုအပ်ပါ, မလိုအပ်ပါ, ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အခမဲ့ abb လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသုံးပါ။
အကောင်းဆုံးသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ for ာန်အတွက်အကောင်းဆုံးအဆီများနှင့် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ။ ကယ်လိုရီကိုအဆီနှင့်အတူ burn burning ash core obs core လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ burn နှင့်အကောင်းဆုံးအနိမ့် abs လေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များရရန် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
) မြန်မြန်
ကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။ ဒါကြောင့် core ကိုလေ့ကျင့်ခန်းဟာဝမ်းဗိုက်အဆီတွေအတွက်အဖြေပဲ။
8 packs abss abs
8 packs ash
ဒီ 8 ထုပ်အစီအစဉ်များအတွက်သင့်လျော်သောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်။
ဒီ app ကိုအကောင်းဆုံး ABS အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူမကြာမီအဆင့်မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအားလုံးအားပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်မှုမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ပါ။