30 Days Women Workout Fitness

30 ရက်အမျိုးသမီးများလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှု, ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု
ကိုတိုးတက်အောင်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာကလေ့လာသည်။လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကြည့်ပါ။ သင်ရလဒ်ကောင်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
3D ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများ
နှင့်သရုပ်ဖော်ပုံများဖြင့်သင်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကိုကျင့်သုံးနိုင်သည်။ အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ
မလိုအပ်ပါ။ ဒါကြောင့်သင်
သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အိမ်တွင်
မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအလွယ်တကူလေ့ကျင့်နိုင်သည်။
ရက်ပေါင်း 30 အမျိုးသမီးများလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုအက်ပ်:လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ - ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ရက်ပေါင်း 30 ရက်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်စိန်ခေါ်မှု
30 ရက်အနည်းငယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ
ကျွန်ုပ်တို့၏ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင်မမျှော်လင့်သောရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမဆိုပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
သင်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာရှိခြင်းနှင့် # 39;
တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းထို့ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတိကျပြီးထိရောက်စေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ဤ Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးလုပ်နိုင်သည်။
လွယ်ကူသည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
လွယ်ကူသည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်သောကြောင့်လူအများစုအတွက်သင့်တော်ပါသည်။
နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ရန်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
5s စတူဒီယိုသည်သင့်တွင်ပျော်စရာကောင်းပြီးကျန်းမာရေးနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။