1 Dakikalık YOGA | Günlük Yoga Egzersizleri

Penerangan tentang 1 Dakikalık YOGA | Günlük Yoga Egzersizleri

YOGA dalam 1 minit untuk semua orang: Sesuai untuk mereka yang mahukan latihan yoga harian yang cepat dan mudah
Setiap sesi dibuat dari pose yoga yang ringkas tetapi berkesan yang menjadikannya ideal untuk pemula.Setiap pose mempunyai pose yang jelas dan arahan terperinci untuk memastikan semua pose dilakukan dengan betul - penting untuk latihan yang berkesan.
Fungsi pemasa untuk membantu anda menjaga latihan yoga anda dengan cepat tetapi berkesan, membolehkan anda melakukan semua pose untuk jumlah masa yang tepat.Setiap sesi mengambil masa kurang dari 2 minit!
Latihan pantas sangat sesuai untuk banyak situasi;Cara yang baik untuk memulakan hari, cara mudah untuk mengurangkan tekanan di pejabat atau berehat sebelum tidur.
Amalan yoga biasa meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan kekuatan, menguatkan otot dan mengurangkan tekanan.Anda akan kagum dengan apa yang anda dapat capai dalam 1 minit sehari.