हर किसी के लिए, योग 1 मिनट में: उन लोगों के लिए आदर्श जो त्वरित और आसान दैनिक योग अभ्यास के लिए पूछना चाहते हैं
प्रत्येक सत्र सरल लेकिन प्रभावी योग poses से बनाया गया है जो इसे शुरुआती लोगों के लिए आदर्श बनाता है।प्रत्येक मुद्रा में, साफ़ पॉज़ और विस्तृत निर्देश जो सभी एक्सपोजर को सही तरीके से निष्पादित करने की अनुमति देते हैं - यह प्रभावी एप्लिकेशन के लिए महत्वपूर्ण है।
योग एक टाइमर फ़ंक्शन है जो आपको अपने एप्लिकेशन को जल्दी से रखने में मदद करता है लेकिन सभी के लिए समय की एक सही अवधि प्रदान करता है।प्रत्येक सत्र में 2 मिनट से भी कम समय लगता है!
त्वरित अभ्यास कई स्थितियों के लिए आदर्श हैं;दिन शुरू करने का एक सही तरीका, कार्यालय में तनाव से छुटकारा पाने या सोने से पहले आराम करने का एक आसान तरीका।
नियमित योग अनुप्रयोग लचीलापन बढ़ाते हैं, शक्ति में सुधार करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, ताकत को मजबूत करते हैं और तनाव को कम करता है।आप प्रति दिन 1 मिनट में आप जो हासिल कर सकते हैं उससे आश्चर्यचकित होंगे।
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