Adakah anda sering mengalami tekanan pencernaan selepas makan makanan tertentu? Bolehkah ketidakselesaan begitu teruk sehingga ia mempengaruhi aktiviti harian anda?
Pautan antara makanan dan gangguan pencernaan yang diiktiraf dengan baik, dan ada yang baikPeluang yang fodmaps - karbohidrat kecil dalam makanan tertentu - adalah pelakunya.
Sebagai makanan yang tidak bertoleransi makanan, saya telah melihat betapa luar biasa diet fodmap yang rendah untuk orang yang mempunyai gejala gastrousus yang kronik ... perkara-perkara seperti kembung yang berulang, gas, kekejangan, cirit-birit atau sembelit.Diet ini adalah salah satu cara semula jadi yang diketahui meringankan gejala-gejala kronik.
Terdapat banyak kajian kes baru yang mencadangkan ia dapat membantu dengan beberapa keadaan kesihatan kronik yang lain.
Jika anda berminatUntuk mengetahui lebih lanjut, dan mungkin juga mencuba diet fodmap yang rendah untuk diri sendiri, panduan pemula ini adalah tempat yang bagus untuk bermula.
9Apps 4.9
