Erleben Sie nach dem Essen bestimmter Lebensmittel oft Verdauung?
Kann das Unbehagen so schwer sein, dass er Ihre täglichen Aktivitäten beeinflusst?
Die Verbindung zwischen Lebensmitteln und Verdauungsstörungen ist gut anerkannt, und es ist gut anerkannt, und es gibt ein gutesChance, dass Fodmaps - kleine Kohlenhydrate in bestimmten Lebensmitteln - sind der Täter.
Als Nahrungsmittel-Intoleranzdiätiner, ich habe gesehen, wie bemerkenswerte eine Niedrig-Fodmap-Diät für Menschen mit chronischen gastrointestinalen Symptomen sein kann ... Dinge wie wiederkehrende Blähungen, Gas, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfung.Diese Ernährung ist eine der natürlichen Wege, die bekannt ist, um solche chronischen Symptome zu lindern.
Es gibt auch viele neue Fallstudien, die darauf hindeuten, dass es auch bei mehreren anderen chronischen Gesundheitszuständen helfen kann.
Wenn Sie scharf sindUm mehr zu erfahren, und vielleicht versuchen Sie sogar eine niedrige Fodmap-Diät für sich selbst, dieser Anfängerführer ist ein großartiger Ort zum Start.
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