Low FODMAP Diet - The D.I.Y Beginner's Guide

বিবরণ Low FODMAP Diet - The D.I.Y Beginner's Guide

আপনি কি প্রায়ই নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পরে পাচক চাপ অনুভব করেন?
অস্বস্তি এত মারাত্মক হতে পারে যে এটি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে?
খাবার এবং পাচক রোগের মধ্যে লিঙ্কটি ভালভাবে স্বীকৃত, এবং সেখানে একটি ভালFODMAPS - কিছু খাবারের মধ্যে ছোট কার্বোহাইড্রেটস - অপরাধী।
একটি খাদ্য অসহিষ্ণুতা ডায়েটিয়ান হিসাবে, আমি কতটা কম-ফডম্যাপ ডায়েট দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলির জন্য হতে পারে?, গ্যাস, cramps, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।এই ডায়েট এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী উপসর্গগুলি হ্রাস করার জন্য পরিচিত প্রাকৃতিক উপায়ে একটি।
এটি অনেকগুলি নতুন কেস স্টাডিজ রয়েছে যা এটি আরও অনেকগুলি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনি আগ্রহী হনআরো জানতে, এবং এমনকি আপনার জন্য একটি কম FODMAP ডায়েট চেষ্টা করুন, এই প্রারম্ভিক গাইডটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা।