Boiled Egg Diet Meal Plan

Penerangan tentang Boiled Egg Diet Meal Plan

Membentangkan Pelan Makanan Diet Rebus. Diet telur rebus adalah program penurunan berat badan yang memerlukan anda mengonsumsi 2-4 biji telur setiap hari untuk sepanjang tempoh diet. Ini adalah pelan rendah kalori, rendah karbohidrat, protein tinggi yang direka untuk membantu anda menurunkan berat badan tanpa kehilangan jisim otot. Berharap untuk menurunkan berat badan sekitar 11 kg atau 24 paun setelah 14 hari menjalani diet ini. Bergantung pada faktor seperti usia, berat badan awal, keadaan kesihatan, dan sejarah diet, hasilnya dapat berbeza bagi setiap orang.
Bahan utama dalam diet ini adalah telur. Telur adalah tenaga pemakanan dan menyediakan tubuh anda protein, lemak, vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B-kompleks yang diperlukan oleh tubuh anda untuk mengubah makanan menjadi tenaga. Telur juga merupakan sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik. Terdapat kira-kira 75 kalori, 5 gram lemak, 6 gram protein dan kurang daripada 1 gram karbohidrat dalam satu telur.
Aplikasi ini memberi anda rancangan makan 7 hari yang ringkas, berulang-ulang dan mudah untuk menggunakan. Teori diet telur rebus adalah bahawa ia bertujuan untuk jangka pendek. Dieter akan kehilangan banyak berat badan dengan mudah selama 14 hari semasa diet. Sekiranya anda melihat struktur diet, anda mungkin melihat mengapa orang mungkin menurunkan berat badan dengan diet telur ini dalam masa 14 hari. Yang harus anda lakukan adalah mengikuti peraturan mudah ini:
o Anda hanya boleh makan tiga kali sehari.
o Hanya makanan ringan yang sihat.
o Anda hanya boleh minum minuman tanpa kalori ( iaitu air).
o Makanan terdiri daripada protein tanpa lemak sayur-sayuran dan / atau buah.
o Elakkan alkohol
o Hadkan pengambilan garam dan gula.
o Tidak ada makanan ringan.
Nota Penting:
Pelan diet telur rebus ini sangat tinggi protein, jadi berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan diet anda. Pelan makan selama 14 hari sangat mudah dan berulang. Anda juga boleh memasukkan beberapa latihan untuk menjadikannya lebih baik dan jangan lupa untuk sentiasa terhidrasi sepanjang masa. Minum air setiap hari sekurang-kurangnya 8-10 gelas.
Kami mengucapkan semoga berjaya dan semoga berjaya dalam program diet anda.